Научись с малого говорить НЕТ
Важно научиться говорить "нет" и отстаивать свои личные границы, чтобы не позволять другим людям нарушать вашу зону комфорта.
Это может быть что-то простое, как уход с неинтересного фильма, или что-то более серьезное, как уход от ситуации, которая вам не нравится или вызывает дискомфорт.
Важно научиться слушать себя и свои потребности, и не бояться выражать их. Это поможет вам стать более уверенным и независимым человеком, который знает, что ему нужно и не боится это отстаивать.
