Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Журнал "Марафонец"

Логотип телеграм канала @marathonecmagazine — Журнал "Марафонец" Ж
Логотип телеграм канала @marathonecmagazine — Журнал "Марафонец"
Адрес канала: @marathonecmagazine
Категории: Здоровье и Спорт
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 24.94K
Описание канала:

Пишем о беге с 2013 года. Новости из мира бега и триатлона. Анонсы соревнований, полезные статьи и интервью со спортсменами.
Контакты:
Редакция @dmitrymarathonec
Рекламный отдел @reklama_marathonec

Рейтинги и Отзывы

4.50

2 отзыва

Оценить канал marathonecmagazine и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

1

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения

2023-05-21 08:34:24
Планка: 20 вариантов исполнения

Это универсальное упражнение для укрепления тела, его можно включить в любой план ОФП. И особенно планка хороша тем, что у неё много разновидностей – выбирайте самые любимые, выполняйте их с удовольствием и получайте пользу

Все 20 вариантов с иллюстрациями представлены на сайте:

https://marathonec.ru/20-variantov-planki/
4.6K views05:34
Открыть/Комментировать
2023-05-20 11:18:15
Ищете себе шоссейник, гравийник или разделку и все никак не можете найти? Тогда вам точно к velo-voz.ru!

Они привозят велосипеды с 2019 года! Вы сможете заказать и предзаказать велосипеды Canyon, Specialized, Trek, Scott, Cervelo, Colnago и других мировых брендов.

Все велосипеды сертифицированные, имеют документы и официальную гарантию, а также гарантию от магазина на 3 года с возможность бесплатного обслуживания/замены в случае заводского брака/дефекта велосипеда.

Заказывая у velo-voz.ru, вы можете быть уверены в том, что покупаете официальную продукцию, заявленную на сайте дилера.

Для новых покупателей действуют акции и скидки!

- Бесплатная доставка по России.
- Возможность забрать велосипед в сборе в Москве у партнёров магазина в мастерской.
- Купон на бесплатную мойку трансмиссии в Москве.
- Скидка на следующую покупку 5%.

По промокоду Марафонец – скидка до 10%.

#реклама
5.6K views08:18
Открыть/Комментировать
2023-05-20 09:27:30
Какая травма у бегунов одна из самых «любимых»?

Воспаление надкостницы. Случается очень часто, симптомы могут беспокоить долгое время, а многие ещё продолжают бегать, когда надкостница уже подаёт тревожные сигналы.

Напомним, что со всем этим делать: откуда берётся воспаление, как его предупредить и как лечить.

https://marathonec.ru/vospalenie-nadkostnicy/
5.9K views06:27
Открыть/Комментировать
2023-05-19 08:02:18
10 плюсов кросс-похода

Представьте себе такую длительную: сначала бежали, потом пошли пешком, потом опять побежали. Не хватает сил на непрерывный бег? Нет, вы просто используете популярный формат тренировок – кросс-поход!

Выполняется он всегда на пересечённой местности, с перепадами высоты. Интервалы бега (не темповые, а обычные, с комфортной скоростью) несколько часов чередуются с интервалами быстрой ходьбы. Какую пользу это приносит организму и как встроить кросс-поход в свой тренировочный план, читайте по ссылке:

https://marathonec.ru/chto-takoe-kross-pohod/

Фото: Алексей Заводский / xcsport. ru (во время кросс-похода на 42 км)
6.3K views05:02
Открыть/Комментировать
2023-05-18 17:01:53
Ворвитесь в лето с ветром в волосах и компанией ЭФКО! Бесплатный онлайн-забег «Таманская миля» пройдёт с 26 по 28 мая.

Дистанция — 1852 метра. Ограничений по возрасту и опыту нет.

Крутые призы получат победитель и участники, занявшие 50, 30 и 10 места с конца протокола. Дипломы получат все!

Регистрация и правила здесь: https://s10.run/taman2023

Онлайн-забег «Таманская миля» открывает серию забегов Кубка ЭФКО 2023. Пробегите всю серию и участвуйте в розыгрыше дополнительных призов!

#реклама
6.4K views14:01
Открыть/Комментировать
2023-05-18 14:51:13
Анна Викулова о победе на Московском полумарафоне и работе спортивным нутрициологом

Этот эпизод подкаста мы записывали «по горячим следам» – сразу после великолепного финиша Анны на Московском полумарафоне.

«Марафонцу» Анна рассказала о своих планах на забег и эмоциях после него, о лыжном прошлом и начале пути в лёгкой атлетике. Ещё обсудили, какие у спортсменов бывают проблемы с питанием и когда стоит обращаться к нутрициологу.

https://marathonec.ru/podkast-223-anna-vikulova/

Скачивайте подкасты или слушайте онлайн:

iTunes
SoundCloud
Яндекс.Музыка

Партнёр этого выпуска — разогревающая мазь Наятокс, на основе яда кобры, произведённая во Вьетнаме. Интенсивная нагрузка может привести к чрезмерному растяжению мышц и связок. В этом случае приложите к пострадавшему месту компресс со льдом, обёрнутым в полотенце, а через некоторое время воспользуйтесь согревающей мазью Наятокс, которая облегчит боль.

Имеются противопоказания, перед использованием ознакомьтесь с инструкцией по применению.
6.9K views11:51
Открыть/Комментировать
2023-05-18 08:18:10
Закончилась темповая работа. Вы уже остановились, дышите – но отдышаться как будто не можете. Это организм требует вернуть ему кислородный долг и запускает процесс избыточного потребления кислорода.

Расскажем, как образуется такой долг и как с выгодой для себя использовать состояние после интенсивных тренировок:

https://marathonec.ru/kislorodny-dolg/
6.6K views05:18
Открыть/Комментировать
2023-05-17 20:01:38
1 июля 2023 года в Свердловской области уже 26-й раз стартует старейший горный марафон страны «Конжак»!

Это событие стоит у истоков зарождения горного бега в России. За 26 лет проведения в нём приняли участие 5 олимпийских чемпионов, 20 чемпионов мира, представители 25 стран и тысячи любителей природы и здорового образа жизни со всех концов страны!

Вас ждёт незабываемое приключение по экстремальной и интересной трассе, охватывающей несколько климатических зон — от уральской тайги до снежников.  

Единение с природой, 8 пунктов питания, фирменная футболка, медаль и памятная атрибутика каждому участнику, преодолевшему дистанцию в 40 километров до высшей точки Свердловской области и обратно!

Регистрация →

Для участников будет также организован бесплатный трансфер к месту старта из Краснотурьинска и Карпинска. 

Конжак, как и каждый год, в первую субботу июля ждёт вас в гости!
6.8K views17:01
Открыть/Комментировать
2023-05-17 16:00:30 Журнал "Марафонец" pinned «​​Demix объявляет поиск бегового амбассадора Если бег — ваша абсолютная любовь и вы готовы делиться ей со всеми вокруг (а еще хотите получать новые луки Demix и участвовать в съемках рекламы), самое время стать частью команды Demix! Заполняйте анкету…»
13:00
Открыть/Комментировать
2023-05-10 20:02:45 Уже завтра подводим итоги розыгрыша 7 пар технологичных спортивных носков FALKE. Успейте принять участие →
2.0K views17:02
Открыть/Комментировать