Сегодня выходной день от основных тренировок, но мы подготовили для вас ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ 5
ГОРИ ПОПА
Выполняем «пружинку» - плавное покачивание, в положении «стульчик». Обратите внимание на исходное положение – глубокий присел, не вырастайте вовремя выполнения упражнения! Угол в коленном суставе 90’ + таз параллельно полу.
Задание на время
Как делать – смотри на видео.
Сними видео с секундомером в кадре, можно с ускорением, но без монтажа, чтобы все было честно и размести в формате поста у себя в соц.сети с отметкой Yamaguchi
ОБЯЗАТЕЛЬНО в комментариях под этим постом пишем УЧАСТВУЮ результат ваше время и соц.сет + ник
Победитель получит ПРИЗ фитнес-ленты.
На выполнение – 2 дня.
В пятницу 17.02 в 12:00 (по Мск времени) объявим победителя.
Удачи!
