Бегать лучше по мягкой земле или беговой дорожке Специалисты | Maps&Stat | География | Карты | Статистика

Бегать лучше по мягкой земле или беговой дорожке

Специалисты давно пришли к мнению, что комфортнее всего для человека бег по относительно мягкой поверхности. Это снижает вероятность травм суставов и позвоночника.

Однако для общего укрепления полезен будет и периодический бег по твердой поверхности.