Короче. Я уже замучался со своим режимом, сбил его напрочь. Ло | Подвал Манузлика

Короче. Я уже замучался со своим режимом, сбил его напрочь. Ложусь поздно, встаю тоже поздно.
Когда ложусь спать, то беру с собой телефон и ковыряюсь в нём часов до 4-х утра (в основном видосы на ютубе), пока не начну уже конкретно вырубаться, из-за чего встаю в 13-14 часов дня и ещё долго не сажусь за работу. И тут не работает тема: "Просто не бери телефон в постель и все" - даже когда у меня хватает силы воли убрать телефон и просто лечь - то я ворочусь и не могу уснуть так же до 3-4 утра.
В общем, мне это надоело и я попытаюсь, в очередной раз, исправить свой режим и буду вести что-то типа дневника в этот канал. То что я вынес это на аудиторию - накладывает на меня микро ответственность что может дать недостающей мотивации к действию.
Прошло уже больше половины лета, а я ничего не добился, нигде не был и даже бросил зал, в который ходил больше года...
И так. Мой план на сегодня таков - Сделать видос по тайникам NLC + по возможности подрубить стрим. После стрима - немного прогуляться (чтобы больше устать) и лечь до часу ночи. Думаю рубить с плеча и ложиться сразу в 23 - не вариант, когда я засыпал обычно в 3-4, я только с ума сойду, а постепенными шагами можно прийти к нужному результату, может в августе начну ходить в зал и радовать вас фотками из GYM (без платной подписки).
Получится ли у меня вовремя лечь и встать хотя бы до 12 дня - узнаете завтра.