2020-09-05 16:19:15
ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ НОГТЕЙ
Женские руки и ноготки в любое время года должны выглядеть великолепно. Чтоб твои ногти были крепкими, здоровыми и притягивали взгляды окружающих необходимо правильно питаться;
Включив в рацион следующие продукты, ты сможешь быстро вернуть красоту своему маникюру; .
1) Витамин А
Обязательно употребляй продукты, богатые витамином А. Это могут быть томаты, морковь, печень трески и всевозможная зелень;
2) Йод
Чтобы ускорить рост ногтей ешь продукты, богатые на йод, а именно морскую капусту, шпинат, авокадо и различные морепродукты;
3) Витамином В
Этот витамин, также как и Йод, поможет быстро отрастить маникюр. Содержится он в таких продуктах как пророщенные зёрна пшеницы, крупы, капуста, орехи и пивные дрожжи;
4) Витамин С
Цитрусовые очень богаты на Витамин С, а он в свою очередь поможет предотвратить появление ногтевого грибка;
5) Витамин Е
Витамин Е питает ногти. Содержится в растительном масле и семенах подсолнечника;
6) Кальций
Содержится в твороге и молочных продук
1.5K views13:19
М
