Мамочки | Беременность | Воспитание

2023-04-12 14:25:48 Дети - это результат вашей любви, и самое ценное, что вы можете подарить друг другу в этой жизни! Открыть/Комментировать

2023-04-10 13:44:19 Открыть/Комментировать

2023-04-10 13:44:19 СОВЕТЫ БЕРЕМЕННЫМ: ГИГИЕНА

Все знают лозунг советских времен: чистота – залог здоровья. И при беременности этот призыв является вдвойне актуальным, так как тщательный уход за телом помогает беременной женщине не заболеть самой и не допустить передачи инфекции ребенку. Сальные и потовые железы выделяют секрет, который служит благоприятной средой для вредных бактерий и вирусов, если его регулярно не смывать. Многие врачи рекомендуют будущим мамам по утрам и по вечерам принимать непродолжительный душ, а на протяжении дня 2 – 3 раза обтираться влажным, а затем сухим полотенцем (особенно в жаркую погоду). Ванны желательно принимать не дольше 10 минут, так как во влагалище может попасть загрязненная вода и привести к воспалению. От процедур в бане следует отказаться, так как перепады температур могут вызвать угрозу прерывания беременности. Особое внимание необходимо уделять уходу за молочными железами, которые в период вынашивания активно готовятся к лактации и увеличиваются. Грудь желательно обмывать кипяченой водой с нежным мылом, просушивать и массировать, а в последние 2 месяца беременности необходимо растирать жестким полотенцем. После таких манипуляций можно наносить питательный крем без содержания химикатов и аллергенов. Открыть/Комментировать

2023-04-07 11:56:46 Некоторые женщины вообще затрудняются сказать, когда у них овуляция. Именно поэтому была принята акушерская система подсчета:

начало первой недели беременности — первый день последней менструации;

первый день задержки следующих месячных — это уже четвертая неделя беременности;

беременность длится 40 акушерских недель (в каждой 7 дней);

беременность длится 10 акушерских месяцев (в каждом ровно 4 недели);

за 40 акушерских недель малыш проводит в организме матери от зачатия и до родов 38 недель (9 календарных месяцев). Открыть/Комментировать

2023-04-05 11:53:53 Питайтесь правильно! Правильное питание в третьем триместре беременности приобретает особое значение, ведь женский организм начинает работать по-новому – в режиме интенсивной подготовки к родовой деятельности. От того, каким будет ваш рацион в последние месяцы беременности, во многом зависит, как пройдут роды. Открыть/Комментировать

2023-04-03 14:37:01 Соберите «детскую аптечку».


На первых порах у вас под рукой должно быть все необходимое, для ухода за новорожденным:
✓ детское масло (необходимо при обработке складочек) ✓ крем от опрелостей ✓ присыпка ✓ салфеточки, вата и влажные диски (с ними легче проводить гигиенические процедуры) ✓ подгузники и пеленки Открыть/Комментировать

2023-04-03 14:36:16 Почему нельзя нервничать при беременности на ранних сроках?


Стресс на ранних этапах может спровоцировать гормональные изменения, за счет которых нарушается имплантация зародыша, но в таком случае женщина даже не узнает, что беременность была. Тревоги и волнения матери приводят к повышению тонуса гладкой мускулатуры, что несет в себе угрозу выкидыша. Сильный стресс во время беременности является одним из вероятных факторов замирания плода. Открыть/Комментировать

2023-04-03 14:36:16 Правила диеты

Принципы построения диеты в перинатальный период немногим отличаются от общих правил здорового питания. Ведь беременность — не болезнь.

Организация правильного рациона включает:


• Отказ от вредной еды и напитков. Канцерогены, консерванты, ароматизаторы, усилители вкуса, алкоголь повышают перинатальные риски.
• Контроль КБЖУ. Помогает поддерживать стабильный вес, нутритивный баланс.
• Ежедневное употребление полезных продуктов, содержащих белок, минералы, витамины. Эти вещества необходимы для развития плода, сохранения здоровья матери.
• Соблюдение питьевого режима (1,5-2 л в день). Чистая вода обеспечивает нормальный кровоток, регулирует работу мочевыделительных органов, кишечника.
• Дробное питание: 5-6 раз в день с интервалом 3-4 часа. Такой график помогает не переедать, правильно усваивать полезные вещества.
• Кулинарная обработка продуктов здоровыми способами. Открыть/Комментировать

2023-03-30 13:44:16 Один из способов как сложить футболку Открыть/Комментировать

2023-03-28 13:36:22 Что полезно есть во время беременности?

Не стоит огорчаться из-за вынужденных ограничений в питании. В списке полезных продуктов немало вкусностей:


• йогурты, ряженка, сыры, творог;
• морепродукты, рыба, мясо;
• фрукты, ягоды, орешки, овощи.


Подключив фантазию и поварские навыки, из этих продуктов можно приготовить разные полезные блюда. Во время беременности у женщины нередко открываются такие кулинарные таланты, о которых она даже не подозревала. Открыть/Комментировать