​​Sleep terrors — распространённое доброкачественное расстройс | Мамочкам и их детям

​​Sleep terrors — распространённое доброкачественное расстройство сна детского возраста, одна из самых частых причин плача или крика во сне у детей старше 1 года.
⠀
Внезапный крик или плач у спящего ребёнка, во время которых у родителей обычно создаётся впечатление, что ребёнку снится кошмар или он испытывает интенсивную боль. В это время обычно бывает частое сердцебиение и дыхание, покраснение кожи лица, потение ладоней и подошв.

Ребёнок при этом состоянии не реагирует на внешние раздражители, если глаза открыты, зрачки расширены и не реагируют на свет, родители часто описывают «стеклянный взгляд». Ребёнка бывает трудно разбудить, а если это удаётся, он дезориентирован и не понимает что происходит.

Обычно эти эпизоды возникают в первую половину ночи, чаще всего через 1-2 часа после засыпания, во время 3-й фазы сна, могут повторяться на протяжении ночи.

Большинство таких эпизодов длится несколько минут, но могут быть до 30-40 минут у некоторых детей. После утреннего пробуждения дети ничего не помнят о происходящем ночью.
⠀
Такие эпизоды могут случаться периодами по несколько недель, проходить, затем возникать вновь.

Причина этого состояния неизвестна.

Многие случаи носят семейный характер. Встречается в примерно у 3% детей старше 1 года, наиболее часто в возрасте 4-12 лет. В подростковом возрасте обычно проходит и сохраняется во взрослом возрасте у менее 1% людей. Несколько чаще бывает у мальчиков. Вреда от этого состояния обычно не бывает.

Дополнительного обследования в большинстве случаев не требуется. Полезной может быть видеозапись таких эпизодов.

Если во время таких эпизодов возникают повторяющиеся стереотипные движения или ребёнок принимает необычную для него позу может потребоваться проведение ЭЭГ для исключения ночной лобной эпилепсии.
⠀
Ночные кошмары, в отличие от sleep terrors, возникают чаще во вторую половину ночи, во время фазы сна с быстрыми движениями глаз, при пробуждении от кошмара ребёнок нормально функционирует, память о кошмаре сохраняется у ребёнка на некоторое время.
⠀
Чем можно помочь?
⠀
1. Самое простое и одновременно самое сложное, это принятие сообщения, что такие симптомы не вредят ребёнку и такие эпизоды лучше всего терпеливо переждать, так как беспокойство пройдёт самостоятельно в течение нескольких минут и ребёнок продолжит спать. Не стоит будить ребёнка или брать его на руки во время эпизода этого состояния, так как это может увеличивать длительность возбуждения.
⠀
2. Стандартные рекомендации по гигиене сна, включая расслабляющий ритуал отхода ко сну, позволяют в некоторых случаях уменьшить количество таких эпизодов.
⠀
3. В случае если это состояние нарушает качество жизни семьи, многим детям помогает следующая процедура: разбудите ребёнка за 10-30 минут до ожидаемого эпизода и через несколько минут снова позвольте ему спать. Проведение такого мероприятия в течении недели у многих детей прекращает эти симптомы, но они могут снова вернуться через несколько недель.