Мамик

2023-01-15 18:00:09 НА ГВ ЛЕГЧЕ ПОХУДЕТЬ?

Похудение на грудном вскармливании еще одна больная тема большинства мам.

Природой задумано, что во время ГВ мама должна худеть и весь накопленный за время беременности жирок будет уходить вместе с молоком младенцу. Однако, на практике очень часто происходит все наоборот.

В реальной жизни иногда к году после родов остаются не только накопленные килограммы во время беременности, но и прибавляются новые! А главное, откуда?
⠀
Во-первых, у многих мам напрочь отсутствует режим питания. Завтрак во время ужина или ужин во время завтрака. К сожалению, чем хуже вы питаетесь, тем больше организм откладывает жир в запасы На всякий случай. Он то ведь думает, что вы голодаете, а вам еще ребенка выкормить надо!
⠀
Поэтому, чтобы похудеть нужно есть! Но есть еду правильную, насыщенную витаминами и микроэлементами, а не сплошными углеводами
⠀
♀️Во-вторых, у мам отсутствует нормальная физическая нагрузка. От того, что вы носите ребенка на руках, вы не похудеете, а вот от прогулок с коляской вполне!
⠀
Многие мамы думают, что от физических нагрузок пропадает молоко. Если ваши тренировки не будут изнуряющими и вы будете пить воду по жажде, то такой проблемы с вами не случится.
⠀
Подводя итоги вышесказанному ответ на вопрос: как похудеть на ГВ - такой:

1. Соблюдать режим питания
2. Кушать полезную еду
3. Делать гимнастику или давать телу любую другую физическую нагрузку.
⠀
Очевидно? Да! Но порой необходимо напоминать такие вещи, а не изобретать велосипед Открыть/Комментировать

2023-01-15 13:30:03 Сделайте замечательную семейку
#делаемсами Открыть/Комментировать

2023-01-14 15:45:31 Позаботься о себе Менструальные чаши — комфортное средство гигиены для женщин.

Они помогают месячным пройти незаметно С чашами вы можете заниматься спортом и плавать, посещать СПА и сауны.

Одна чаша используется до 10 лет и экономит средства на покупку прокладок и тампонов. Чаша правильно подобранного размера не протекает, не оставляет следов на одежде и носится до 12 часов.

Чтобы узнать больше, подпишитесь на @Intimshop_official — канал крупного интернет-магазина для взрослых Там этично говорят о сексе и интимном здоровье, обозревают интересные товары и проводят розыгрыши!

Промокод "СКИДКА" дарит скидку 10% на все. Ссылка на канал магазина! Открыть/Комментировать

2023-01-13 20:00:14 У малыша начались колики!

Колики - это приступообразные боли в животе, сопровождающиеся выраженным беспокойством ребенка; функциональное нарушение в работе желудочно-кишечного тракта

Описание:
• Здоровый спокойный ребенок неожиданно морщится , извивается, кряхтит, затем кричит
• Малыш поджимает к животу ножки, бьёт по воздуху руками, лицо краснеет от крика, живот твердый
• Внезапно ребенок замолкает, затем всё повторяется
• Приступы происходят обычно во второй половине дня, 1-2 раза за вечер

ПРАВИЛО ТРЁХ ТРОЕК для постановки диагноза
Колики обычно начинают к 3м неделям жизни
Приступ длится в среднем около 3 часов в день
Колики характерны для детей первых 3 месяцев жизни

ВОЗМОЖНЫЕ ПРИЧИНЫ КОЛИК У ДЕТЕЙ
незрелость ферментативной системы ЖКТ
несформированность микрофлоры кишечника
незрелость нервно-мышечного аппарата кишечника
заглатывание воздуха во время кормления
аллергия на белок коровьего
молока
повышенная чувствительность стенок кишечника к растяжению
неподходящая смесь при ускусственном вскармливании.

РЕКОМЕНДАЦИИ ВРАЧЕЙ ПРИ КОЛИКАХ У ДЕТЕЙ:
Правильное кормление
Тепло и массаж
Диета мамы
Детские травяные чаи
Лекарства, разрушающие стенки газового пузыря
Ферменты

ЧТО ПОМОГАЕТ ПРИ КОЛИКАХ (по мнению родителей)
Укачивание, катание в коляске и езда на автомобиле
Нетрадиционные средства (шум фена, пылесоса)
Сон на свежем воздухе

КОЛИКИ У ДЕТЕЙ С ПОЗИЦИИ КОНСУЛЬТАНТА ПО СНУ
Причина частого плача младенцев может быть не в коликах
6 недель — пик плача
Причиной плача чаще всего является переутомление, перевозбуждение и нарушение сна Открыть/Комментировать

2023-01-13 16:00:09 Увлекательный и весёлый цветок
#делаемсами Открыть/Комментировать

2023-01-13 12:00:17 Открыть/Комментировать

2023-01-12 15:30:04 ЧТО МОЖНО В ПЕРВЫЙ МЕСЯЦ ПОСЛЕ РОДОВ?

Что происходит с женским организмом после родов?

9 месяцев беременности позади и после родов вам предстоит заботиться не только о малыше, но и заняться собственным здоровьем.

Пока восстанавливается гормональный фон, необходимо поддерживать нормальную работу кишечника, осуществлять уход за швами после родов, если они были, наладить грудное вскармливание.

С чего начать

Поздний период послеродового восстановления длится примерно 6-8 недель, в течение которых идет восстановление всех органов и систем, которые были задействованы во время беременности и родов. Полное восстановление после родов может занять до двух лет. Особенно в том случае, если ребенок родился путем кесарева сечения.

В первый месяц после родов можно делать легкую дыхательную гимнастику в горизонтальном положении

А если говорить о тренировках, то приступать к ним можно только после РАЗРЕШЕНИЯ ВРАЧА Открыть/Комментировать

2023-01-12 11:00:05 Весёлая поделка из одноразовых стаканчиков Открыть/Комментировать

2023-01-11 20:00:15 Пеленание – вопрос спорный!

Пеленание вопрос спорный, многие мамы За, но также, и многие мамы Против. Что касается меня, я сторонник пелёнки, в разумном её использовании.

Пелёнка — это обычный инструмент для обеспечения более качественного дневного или ночного сна ребёнка

Основные функции:
1. Защита от последствий рефлекса Моро;
2. Нивелирование перевозбуждения
3. Развитие мышечных структур

Когда пеленать?
Во время бодрствования малыша пеленать его не нужно, пусть малыш барахтается и развивается.
Приступать к пеленанию можно при проявлении первых признаков усталости малыша, одновременно напевая колыбельную, проговаривать мантру или любым другим способом взаимодействовать с крохой.

*Пеленать можно как на дневной, так и на ночной сон

Как правильно пеленать?
Не нужно затягивать пелёнку таким образом, чтобы малыш и пальчиком не мог шевельнуть.
Пеленание должно быть свободным, чтобы множки малыша могли беспрепятственно притягиваться к животу, а фиксировались только руки.
Рекомендуется использовать пелёнки на липучках (или совсем без застёжек), чтобы в дальнейшем можно было свободно освобождать руки
Пелёнка присутствует только до первого переворота малыша, по соображениям безопасности Открыть/Комментировать

2023-01-11 17:00:03 Сделать черепашку быстро и просто
#делаемсами Открыть/Комментировать