ТОП ингредиентов для полезного чая:
Калина
Облепиха
Лимонник
Лимон
Имбирь
Мята
Ромашка
Календула
Их миксую между собой и добавляю что-то новое. Пью без сахара, редко добавляю мед. Травы покупаю у травников, в аптеке что-то мне совсем не нравится качество. Если чувствую, что заболеваю, могу добавить бузину, тысячелистник, гвоздику, солодку.
После заливания кипятком, можно еще помять ягоды ложкой или толкушкой, чтобы выжать весь сок.
А вы какой чай предпочитаете? Готовите ли сами целебные напитки?
