Энергия женщины

2022-09-02 07:33:49 - Чтo тебе мама пoдарила на день рoждения?
- Жизнь... Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:31:16 БЕДРА И ПОПА
⠀
Делаем подтянутые упругие бедра и круглые ягодицы без инвентаря

1. Сплит-прыжки - 4х15

2. Боковой выпад с ногой вверх - 4х20 (10 на сторону)

3. Подъем ноги в боковой планке - 4х20 (10 на сторону)

4. Масляной насос - 4х20 (10 на сторону)

5. Лягание ослика комбо - 4х24 (12 на сторону)

6. Плие с подъёмом на носочки и пружинкой 4х20 (10 на сторону)

7. Присед + подъем ноги в сторону - 4х10 (5 на сторону)

8. Выпады вперёд назад - 3х20 (10 на сторону)
⠀
Это круговая тренировка

Делайте 30сек перерыв между подходами

Пейте воду во время тренировки Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:28:34 Сырники как у бабушки
Нежные и мягкие , воздушные и неземные. Вкусные .
Люблю мягкие , чем меньше муки тем прикольнее , я считаю

Всего ингредиента

У меня :
• 2 вида творога (мягкий и рассыпанной ) 5% оба.
• 2 яйца
• 2 ст.л муки с горкой
• 4 ст.л мёда ,кому послаще (5-6 ложек мёда)

Смешать творог , добавить мёд , яйца. Перемешать . Добавить муку . Перемешать .
Формируем отдельно высыпав муку на столе - ложкой набираем творог и в быстром движении обваливаем в муке , формируем и обжариваем .

Автор: alenka_povarenka Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:26:09 Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:24:13 Убираем зажимы в грудных отделах Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:21:58 Туториал по ровным стрелкам Открыть/Комментировать

2022-09-02 07:20:35 Нежная причёска на праздник Открыть/Комментировать

2022-09-02 00:14:50 Домашняя шаурма

Ингредиенты:
• Куриное филе/ филе бедра
• Армянский лаваш
• Огурец
• Помидор
• Белокочанная капуста
• Соль, перец, паприка, хмели-сунели
• Для соуса: майонез, чеснок, сок лимона, горчица
• Растительное масло

Способ приготовления:
- Филе нарежем не очень мелко, доварим соль, перец, паприку, хмели-сунели, перемешаем и обжариваем на масле до готовности
- Для соуса возьмём вкусный майонез, добавим измельчённый чеснок, сок лимона, горчицу, перемешаем
- Капусту мелко нашинкуем, нарежем огурцы и помидоры
- Лаваш смажем соусом, выложим овощи, жареную курицу, плотно свернём шаурму и обжарим ее на сухой сковороде с обеих сторон
- Теперь разрежем шаурму пополам и подаём, пока она горячая)

Приятного аппетита!

Автор: olga_bonappetit Открыть/Комментировать

2022-09-02 00:13:07 Сырники

Рецепт:
Творог-500гр 9%жирности;
Сахар-2ст.л;
Ванилин-щепотка;
Рисовая мука-2-3ст.л(можно и обычную);
Яйцо-1шт.
Приготовление: я всегда готовлю двойную порцию используя творог Чабан 5% и 9%. Замешиваю творожную массу в планетарном миксере с насадкой весло, очень удобно . Творог отжать хорошо, отправить в чашу, туда же яйцо, ванилин, перемешать. Далее добавляю рисовую муку, ещё раз перемешиваю и всё, творожная масса готова Формируем: сначала делаем колбаску, затем кружочки, а дальше как на видео

Автор: blika_food Открыть/Комментировать

2022-08-26 11:45:51 Книжный актив

Условия:

подписаться на мой канал (@deiko_reviewblog)
сделать репост этого поста к себе на канал (комментарии без репоста будут удалены)
делиться своими каналами, написать пару слов о себе и находить другие в комментариях.

Желаю найти интересных людей Открыть/Комментировать