Недавно открыла для себя яичницу со шпинатом!
Помимо того, что это очень вкусно шпинат низкокалориен,
содержит большое количество клетчатки, богат белком. В нем много витаминов: С, Е и К, витамины группы В (особенно высоко содержание фолиевой кислоты — витамина В9), он богат кальцием, магнием, марганцем и калием, что делает его незаменимым для здоровья костей, сердечно-сосудистой системы, иммунитета, кожи!
Берите на заметку
