Сложность похудения после 45 лет
Давайте рассмотрим наиболее популярные причины:
РПП. Дело в том, что расстройство пищевого поведения занимает первое место по распространенности среди всех слоев общества. И чем старше человек, тем большие последствия.
Нарушенный обмен веществ. К 30 годам обмен веществ снижается примерно на 25%, а к 45 годам — на все 40%!
Пониженная активность. В солидном возрасте у нас нет цели успеть куда-либо. Мы всего добились, поэтому предпочитает нерасторопную езду на авто и сидение дома. А вот нашему организму, наоборот, нужна повышенная активность
Банальные
пешие прогулки по вечерам помогут вам сбросить первый килограмм
