Если гулять безо всякой цели, гулять там, где красиво Как улучшить своё общее состояние без таблеток, душных упражнений и походов к врачу? Ответ прост — просто чаще гулять на улице 10.000 шагов в день улучшают здоровье и служат профилактике болезней. Так что если есть возможность, лучше ходить пешком. В продаже существуют недорогие шагомеры, кроме того, есть приложения для смартфона для подсчета шагов Но главное – не расчеты, а собственно ходьба. 451 views10:00
