БисмиЛлях. Так как это мой личный блог, и телеграм это сеть г | Блог Ахмада Макеева

БисмиЛлях.

Так как это мой личный блог, и телеграм это сеть где аудитория более "читающая" и тут я спокойно могу выражать свои мысли, хочу вести тут свой небольшой дневник о своей "сушке" до 1.01.2022(про полезный контент забывать тоже не буду).

Зачем мне это делать? Ну так просто интереснее) У меня нет каких-то убеждений по типу "достигнуть любой ценой", я за мегкий подход в удовольствие



Начали 4 го ноября.

Рост- 184
Вес- 109.4

Цель к 1.01.2022 иметь вес 99.9 кг


Как будем достигать?


1. Дефицит калорий плавный+спорт


Буду тут потихоньку освещать, завтра пойду сдам анализы для интереса, сдам также в конце)