Витамин D помогает побороть депрессию Международная группа | Основной медицинский

Витамин D помогает побороть депрессию

Международная группа исследователей провела обширный метаанализ работ, изучающих влияние витамина D на людей с депрессией. Похоже, что он действительно помогает облегчить симптомы.

В Университете Восточной Финляндии сообщили о самом большом исследовании на эту тему, объединившим данные 41 работы. Специалисты изучали эффективность витамина D в облегчении симптомов депрессии у взрослых. Это проверяли с помощью плацебо-контролируемых исследований.

Результаты показали, что добавки витамина D более эффективно облегчают симптомы депрессии по сравнению с плацебо. Специалисты давали испытуемым разное количество витамина, в среднем люди получали по 50-100 микрограмм в день.

Следует отметить, что результаты исследования не являются клинической рекомендацией и не приравниваются к консультации специалиста.

Источник