2022-06-24 01:08:25
Если б вы знали, как я счастлива, что рядом семья. Мне их очень не хватало эти пол года. Сегодня шла с бассейна на семейный ужин (заказали шашлыка в Яндекс еде) и думала о том, какие же же они замечательные, позитивные, понимающие и искренние. Типа я могу разговаривать с ними не подбирая слов и наши диалоги всегда взахлеб, а не вымученные для галочки, как у многих. Истории не передают того, как я их обожаю…
Надеялась, что после гонки быстро вернусь к рабочим вопросам, но поднятый тренировочный объем сделал голову туманной и сложно переключать внимание с триатлона. Сложно даже ответить кому-то. Надеюсь, что прийдет адаптация и я рожу.
Постоянно хочется есть. Аж злая от этого. Вчера вписывала в еду сухарики со вкусом красной икры Несмотря на то, что три дня после гонки жила в режиме: русский в Турции на шведском столе в олинклюзив - все равно голод хороший. Тяжело после загрузки снижать калорийность обратно, так как после длительного дефицита подскакивает грелин (гормон голода) и организм такой: ну хуле, мы обнднели на 7 кг, давай обратно. Такое у многих часто, что начинаешь есть и хочется еще. Но нужно дать себе время, немножко перетерпеть, потому что несколько дней дефицита, режима и ты снова адаптируешься к калорийности, очищаются рецепторы и нормально чувствуешь голод
Хотю на свидание
3.5K viewsedited 22:08
А
