Волшебный оазис

2021-12-01 14:45:00 Добрый день в нашем оазисе

Сегодня отличный день, чтобы подумать о том, чего вы хотите.
Часто ли мы думаем о своих желаниях? Или же кажется, что препятствий так много, что желаемое слишком далеко?
А может, у вас есть негативные убеждения о себе или о мире, которые также не дают достигать своих целей?
Ещё бывает, что груз прошлого не даёт нам наконец вздохнуть полной грудью, отпустить и двигаться дальше. Кажется, будто от желаемого нас отдаляет именно наш прежний опыт, который отзывается негативными эмоциями, неприятными ощущениям в теле и мыслями о себе.

И, увы, не всегда с этим всем можно справиться самостоятельно.
Ты будто ходишь по темному лесу, в котором заблудился, и лишь наматываешь круги.
Кажется, что выход вот-вот найдётся, но он не находится.
И только когда ты встречаешь другого человека, он подсказывает тебе путь, возможно, берёт за руку и ведёт - и вот ты можешь спокойно покинуть неприятную для себя местность.

Для тех, кто подписан на этот канал, у меня есть отличная новость.
Теперь я сертифицированный психолог, коуч и мастер работы с убеждениями
Работаю в рамках краткосрочного подхода психотерапии, использую в своей работы методы ДПДГ (метод клинически доказан и одобрен ВОЗ), глубокие медитативные состояния, КСТ, метафорические карты и многое другое.
И я сейчас дарю минут бесплатной онлайн-диагностики в формате беседы.
Запрос может быть любым:
⁃ Повышенная тревожность.
⁃ Страхи, фобии.
⁃ Навязчивые, болезненные воспоминания из прошлого.
⁃ Неуверенность в себе, мысли «я недостаточно хорош(а)» и подобные.
⁃ Любые негативные убеждения о себе и о мире.
⁃ Острое проживание разводов/расставаний.
⁃ Психосоматика.
⁃ ПТСР у жертв нападения, насилия, ограбления, стихийных бедствий, войн.
И многое другое!


Одна только диагностика может дать много пользы:

Понимание «да со мной же все нормально». Станет спокойнее и увереннее, ведь вы поймёте, что решение УЖЕ есть.

Увидите это решение и сможете применять полученные осознания для улучшения своей жизни.

Познакомитесь ближе со мной, узнаёте о моей деятельности и методах, которые я успешно применяю в своей работе.

Диагностика происходит в формате видео-встречи в Zoom, выбираем удобное время и созваниваемся.
Для записи на диагностику и по любым вопросам можно написать лично мне @sashaoas

Если ещё не подписаны на мой инстаграм - добро пожаловать.
Там я даю много пользы, рассказываю ещё подробнее о себе, о психологии и о том, с какими проблемами работаю.
Также там можно найти отзывы людей, с которыми мы уже получаем крутые результаты.
Буду рада каждому! Открыть/Комментировать

2021-10-21 11:00:21 Добрый день

Неожиданно вновь получить уведомление от этого канала, но случай очень особый!

Канал «Волшебный оазис» приостановил свою деятельность в 2019-м году по ряду причин.
Огромная благодарность всем, кто давал свой отклик во время его существования (а кто-то даже делал это после).
Это давало сил, подкрепляло уверенность и мотивировало!
Мы разбирали много важных и полезных тем, общались, получали новый опыт, а главное - все это было искренним и честным порывом сделать этот мир чуточку лучше.
Спасибо всем, кто был рядом
Хочется сказать, что путь к самопознанию беспрерывен и если что-то и меняется, то всегда к лучшему.

Практически все, кто сталкивался с этим телеграм-каналом так и не знал, кто за ним стоит.
Была Волшебница, которой можно было написать по любому вопросу и получить обратную связь, но не было личности, живого человека.
И это, как мне кажется, существенный минус.
Нас вдохновляют именно живые люди, нам нравится с ними взаимодействовать. Только живому человеку можно доверять, симпатизировать, открываться. Только живой человек может вызывать чувства и эмоции у другого живого человека - без масок и попыток спрятаться.
Именно поэтому мне давно хотелось сменить формат блога и, более того, формат своей деятельности.

Сегодня мне хочется пригласить всех читателей этого мини-блога на площадку Инстаграм, где мы сможем познакомиться ближе и продолжать этот увлекательный путь вместе.
Обещаю, там будет много интересного, нового и увлекательного!
Мне есть чем удивить
Мы обязательно будем говорить о психологии (и не только говорить), о методах самопомощи и о многом-многом другом.
Я только начинаю вести блог именно в том виде, в котором мне бы хотелось это делать, так что приглашаю присоединиться ко мне в самом начале.
Верю, что мы подружимся :)

Ссылка на мой инстаграм

https://instagram.com/sasha.surelo Открыть/Комментировать

2019-08-19 11:00:47 ​Итоги

Семь дней мы работали над качественными изменениями.
Кто хорошо постарался, однозначно открыл для себя много нового и посмотрел на себя и мир с другой стороны.

Скажу честно, все, кто выполнял, огромные молодцы
Важность этой работы сложно переоценить.
Без всяких сомнений, за это воздастся прекрасными результатами.
Порой такими, о которых даже и не мечтаешь
Самое главное - не останавливаться на малом, а также за шаг до достижения желаемой цели.
Все те инструменты, которые были даны за семь дней нашей работы, простые и сложные одновременно, но работает они на все !
Точно так же, как и всё остальное, представленное в Волшебном оазисе.

Благодарю всех, кто принимал участие, задавал свои вопросы и искренне интересовался!
Огромная просьба - продолжайте и дальше выполнять всё, что мы прошли за это время.
И уверяю, изменения не заставят себя ждать

Если понравился подобный формат 7-дневных интенсивов с максимальной концентрацией пользы - ставь и будем чаще проводить такие эксперименты

Также буду очень рада, если поделишься своими впечатлениями в чате ниже Открыть/Комментировать

2019-08-18 11:41:22 ​День 7

Создаём свою идеальную жизнь.

Это задание специально оставила на десерт
Оно оочень интересное и приятное для выполнения.
Делать обязательно всем!

Итак.
Задание на сегодня
Нужно написать рассказ о себе и своей идеальной жизни.
Можно писать в третьем лице, как будто рассказ ведётся о ком-то со стороны.
А можно от первого лица, начиная со слова «Я».
Это может быть описание одного дня из жизни или рассказ в общем.

Необходимо описать внешность, одежду, поведение, черты характера.
Чем этот человек занимается, что ему нравится.
Может у него свой бизнес. Если да, то какой?
Сумма денег, которую получает.
Круг общения, какими людьми окружён.
Как и где отдыхает.
Как относится к себе и другим.
Какие у него главные принципы, мысли.
Какой распорядок дня.

Можно добавить в этот рассказ абсолютно любую информацию.
Всё, что вдохновляет.
Всё, чего хотелось бы.

Когда я перечитываю свой личный рассказ, на душе всегда тепло и радостно
Это на 100% та картинка, которую хотелось бы видеть в своей жизни.

Эта практика в первую очередь помогает понять - А ЧЕГО ЖЕ Я ХОЧУ.
Не кто-то другой, не какие-то навязанные желания извне, а свои собственные, настоящие и живые.

Подсказка: во время написания идеально сразу визуализировать всё то, о чём будешь писать.
Пусть это будут самые красивые и вдохновляющие картинки

Буду рада, если выполнишь это задание и поделишься впечатлениями в чате с Волшебницей Открыть/Комментировать

2019-08-17 13:06:08 ​День 6

Выключаем негатив.

Негативные мысли, эмоции и состояния - то, что чаще всего мешает нам в достижении целей.
Этот день посвятим очистке всего ненужного, что всплывает в течении дня

Задание на сегодня:

Осознанно наблюдать за тем, какие мелькают мысли и тем, какие возникают эмоции.
Взять контроль над своим сознанием может оказаться сложнее, чем это выглядит на первый взгляд.
Привычка мыслить определённым образом закладывалась десятками лет, а значит перестроиться за день совершенно точно не выйдет.
Но тренироваться просто необходимо.
«О чём я сейчас думаю?»
«Какое сейчас у меня настроение?»
«Как я себя чувствую?»
Начать можно с этих вопросов.
Задавай их себе как можно чаще в течении дня.

Каждый раз, когда ловишь себя на том, что начинаешь «негативить»: допускать мрачные мысли, страхи, сомнения, неприятные эмоции - ставь их на паузу.
Это также не просто, но в противном случае весь этот мусор будет и дальше сидеть в сознании, уж никак не делая жизнь краше.
Это ежесекундный выбор - оставить всё как есть, позволяя негативу оказывать деструктивное влияние на свою личность в целом или убрать его, уничтожить, выбросить.
Как именно это делается?

Хоопонопоно. Древняя гавайская техника, о которой я писала очень подробно по тэгу #oasis_уборкасознания
Если кратко - три фразы «Я люблю тебя», «Спасибо тебе», «Прости меня» при их многочисленном повторении мгновенно повышают вибрации и убирают негатив.
Видишь, что в голову залетела плохая мысль - повторяй эти фразы столько раз, сколько потребуется.
Также это работает за счёт перенаправления внимания.
По факту можно произносить про себя (можно вслух) абсолютно любые фразы.
Или просто посчитать от 100 до 1 в тот момент, когда накатывает волна негатива.
Мозг отвлекается от прокрутки ненужных нам мыслей, ведь мы занимаем его другой деятельностью.

Практика по удалению негатива с помощью визуализации.
Работает так:
Замечаем какой-то некрасивый образ (мысль) в сознании и представляем, как стираем его губкой, сжигаем огнём, растворяем, разбиваем - как угодно.
Можно попробовать каждый способ по очереди и определить самый для себя удобный
А позже ввести эту практику в привычку, тем самым обучая свой мозг тому, что негатив нам не нужен!
Это отличная уборка.
Как результат: мысли чисты, приятны и в полном порядке.
Работает ух как мощно

А теперь вопрос:
Все понимают зачем чистить мысли?
И если да - может у кого-то есть свой особенный метод?
Буду рада обратной связи!
Открыть/Комментировать

2019-08-16 11:49:50 ​День 5

Сила благодарности.

Сегодняшнее задание будет состоять из 2-х частей:

Необходимо написать список всего того, за что вы благодарны в своей жизни.
Всё, что приходит на ум - черты характера, элементы внешности, определённый человек, отношения, материальные блага, здоровье.
Нужно откровенно задать себе вопрос:
«Что есть такого у меня, о чём кто-то другой может сильно мечтать?»
Чем больше пунктов будет в списке, тем лучше.
Что даёт эта практика
Во-первых, ощущение счастья и благодати.
Во-вторых, таким образом мы концентрируем своё внимание на том, что нравится и что приятно тем самым привлекаем всё больше положительных моментов в свою жизнь.
Ну и в-третьих, вспоминаем о том, как много прекрасного нам дано и начинаем больше ценить каждый день.
Эта практика может полностью поменять восприятие себя и своей жизни, если подойти к ней ответственно

Пример:
Я благодарен/благодарна за то, что у меня красивый голос.
Я благодарен/благодарна за свою коммуникабельность.
Я благодарен/благодарна за своего любимого человека.

Эта часть посложнее, потому что благодарить нужно будет за то, чего ещё нет, но что иметь очень хочется.
Как это работает
Всё так же - с помощью вхождения в состояние «уже есть».
Того самого, которому был посвящён вчерашний день нашего интенсива.
Таким образом мы посылаем во Вселенную сигнал о том, что уже имеем желаемое и за это благодарим.
Настраиваемся на нужные вибрации и действительно получаем в реальности то, чего хотим.
Главное при написали этого списка испытывать счастливые эмоции и тот особенный трепет благодарения за что-то невероятно желанное

Пример:
Я благодарен/благодарна за свой шикарный дом у моря.
Я благодарен/благодарна за новый автомобиль (марка и модель)
Я благодарен/благодарна за отличное состояние здоровья и бодрость.

Остались вопросы? Открыть/Комментировать

2019-08-15 11:00:53 ​День 4

Исполняем желания

С ценностью и деньгами разобрались, самочувствие улучшили - самое время реализовать что-то из желаемого.
Только давай договоримся, что не будем хвататься сразу за что-то масштабное.
Для реализации крупных проектов обычно нужно больше времени и затраченной энергии.
Мы же возьмём какую-то мелочь, воплотим её в реальность наиболее быстрым способом и тем самым покажем мозгу, КАК это работает.
Идёт? :)

Задание на сегодня

Определить желание.
Это может быть встреча с каким-то человеком, букет цветов, сумка, книга или конкретная сумма денег - что угодно, но не слишком крупное.

Войти в состояние, что это УЖЕ реализовалось.
Прочувствовать все те ощущения, которые сопутствовали бы в момент, когда желание воплотится.
Основное, на что следует обратить внимание - эмоции.
Какие эмоции присутствовали бы, если бы желаемое уже было реальным?
Это состояние ловим, держим и возвращаемся к нему как можно чаще в течении дня.

Не завышаем важность, не торопим события внутренним беспокойством «ну когда уже наконец это произойдёт», не опускаем руки раньше времени («ой, да это всё не работает», «ничего не получается») и не придумываем способы, как желание должно реализоваться.
Вселенная приведёт к цели самым лучшим способом.
И, конечно, убираем сомнения и страхи.
Главная задача - держать состояние, что мы уже имеем то, что хотим. Всё уже случилось, всё уже есть.
А если так, то зачем же беспокоиться?

Ну а если сомнения всё-таки одолевают - повторяем про себя или вслух как можно чаще фразы «Вселенная может дать мне всё, что я хочу», «Для Вселенной это пустяк», «Всё идёт как нужно, моё обязательно будет моим».
Включаем доверие и терпение!

Естественно, одного дня работы вряд ли хватит для того, чтобы воплотить в жизнь даже самое мелкое желание.
Бывает, конечно, и такое, но я всё же предлагаю попрактиковать это задание не только сегодня, а и далее.
Время реализации желания варьируется от того, насколько много энергии необходимо вложить в его воплощение.
Что-то может воплотиться за несколько дней, а для чего-то может потребоваться и пару недель.
Но то, что данный способ является суперэффективным для исполнения желаний - совершенно точный факт, проверенный не единожды

Остались вопросы?
Задавай их в чат Открыть/Комментировать

2019-08-14 11:01:30 ​День 3

МГНОВЕННОЕ ИСЦЕЛЕНИЕ

Тема здоровья всегда остаётся одной из самых актуальных.
Именно поэтому сегодня мы поработаем над хорошим самочувствием и научимся убирать физический дискомфорт в теле

Часто в ответ на наши негативные мысли и эмоции тело отвечает зажимами и болью.
Представили нехорошую картинку - тело сразу откликнулось дискомфортом.
Испытали неприятную эмоцию - запустились разрушительные для здоровья процессы.

Задание на сегодня

Отслеживать своё самочувствие , ловить дискомфортные ощущения в теле и осознанно расслабляться.
Алгоритм таков:

Чувствуем зажим, боль, неприятное ощущение в теле.
Глубоко дышим.
Представляем, как в область зажима направляется энергия в виде луча света и это место наполняется расслаблением и комфортом.
Принимаем эту исцеляющую энергию каждой клеточкой.
Чувствуем, как она мгновенно восстанавливает, наполняет тело кислородом и всеми необходимыми веществами.
Продолжаем глубоко дышать.
Переключаем своё внимание на что-то приятное: красивые картинки, хорошая музыка, вкусный чай, тёплое одеяло.
Входим в состояние «Я чувствую себя прекрасно» и держим его.

Весь этот процесс занимает не более 5-10 минут, но самым лучшим образом помогает почувствовать себя действительно хорошо.
Тело расслабляется, наполняется энергией и исцеляется.

Сегодня в течении дня повторяй этот алгоритм каждый раз, когда почувствуешь физическое недомогание или любые неприятные ощущения в теле.

О впечатлениях обязательно напиши Волшебнице, а также задавай свои вопросы Открыть/Комментировать

2019-08-13 11:00:51 ​День 2
ДЕНЬГИ

Тема, о которой было больше всего запросов
Все хотят быть богатыми и жить в изобилии, но при этом многие допускают грубые ошибки в собственных мыслях.
Помним главное правило:
Что доминирует в мышлении, то и реализуется
Доминируют мысли о расходах и о том, что денег не хватает/денег нет/денег мало - так и получается.
И хоть работай целыми днями, не покладая рук - общее состояние никак не увеличится.
Деньги будут просто улетать в никуда, ведь реальность всегда отображает наши убеждения.
Денег нет? Ну пожалуйста, нет так нет.
Как говорится, получите-распишитесь.

Сегодня нужно хорошо поработать, ведь задания будет два.

Задание

Выявить, какие мысли о деньгах всплывают чаще всего в течении дня.
Для начала просто за ними понаблюдать.
Могут проявляться вредоносные программы и установки по типу:
Богатство только для избранных, не для меня
Богатые люди злые, жадные и жестокие
Я не достоин/достойна больших денег, это не для меня
Мне хватит и малого
И это ничтожная часть всего того мусора, который может сидеть в сознании и блокировать денежный поток.
Также могут постоянно крутиться мысли о расходах, долгах и убытках, что только их увеличивает.
Когда деструктивные мысли обнаружены - их можно и нужно обезвредить.
Просто брать и силой заменять на мысли о прибыли, изобилии и достатке.
Пример:
У меня всплывает мысль о том, что денег не хватает я её осознанно ловлю беру и заменяю на мысль, что деньги есть и их хватает на всё, что я хочу.
И так нужно делать целый сегодняшний день, а затем превратить в привычку

Вот ещё примеры позитивных убеждений:
Деньги были, есть и будут
Я создаю деньги в своём пространстве
Я живу в изобилии
У меня всегда есть деньги
Деньги приходят ко мне из разных источников
Мой доход постоянно растёт.

Учим и повторяем как можно чаще в течении дня.

Задание
Для отличников

Многие на уровне логики хотят больших денег, а на подсознательном уровне их боятся.
И если дать такому человеку в руки миллион - он растеряется и буквально не будет знать, что с ним делать.
Естественно, при таком раскладе денег и ждать не стоит, так как внутри сплошное противоречие.

Второе задание заключается в том, что нужно этот самый миллион потратить
Хоть и виртуально, но это очень расширяет границы и позволяет возникнуть красивым картинкам.
Такая своего рода визуализация, которая однозначно пойдёт на пользу.
После выполнения этого задания рождаются новые желания, появляется огромное вдохновение и мотивация.

Уверена, это задание многим понравится
Иногда оно не такое простое, каким может показаться на первый взгляд :)
Но оочень крутое!

Есть вопросы?
Пиши Открыть/Комментировать

2019-08-12 11:00:46 ​День 1

ЦЕННОСТЬ
Человек, который осознаёт свою ценность, всегда имеет в разы больше чем тот, кто её недооценивает.
Вознаграждение за выполненную работу, финансы, признание, гармоничные взаимоотношения, уважение и так далее - это относится абсолютно ко всем сферам жизни.

Всегда ценят именно тех, у кого хорошо прокачано ощущение собственной ценности.
Люди мгновенно это состояние считывают и начинают его отзеркаливать.

Задание на сегодня

Для того, чтобы понять и прочувствовать свою ценность, нужно посмотреть на себя как бы через призму других людей и их потребностей.
Что ты можешь им дать?
Как ты можешь удовлетворить их запросы?
Чем можешь наполнить?
Необходимо записать свою ценность исходя из ответов на эти вопросы.

Допустим, у каждого человека есть потребность в любви и заботе.
Из этого выходит, что даря любимому человеку свою нежность, заботу, поддержку, проявляя свои чувства, мы укрепляем свою ценность для него.
Благодаря этому он чувствует себя счастливым и удовлетворённым.
Это пример того, как выписать свою ценность через призму отношений.

Или возьмём карьеру.
К примеру, у меня свой магазин с одеждой.
Я могу построить такую цепочку:
Люди хотят ощущать свою привлекательность, нравиться другим людям, чувствовать себя красивыми и уверенными Благодаря моей работе, моим навыкам и удачно подобранной одежде они могут это желание воплотить.

Это только два примера.
Можно записать свою ценность как для конкретного человека, так и для людей в целом.
Для этого нужно лишь понять, что ты даёшь такого, в чём они могут нуждаться.

Когда я составляла этот список, у меня вышло порядка двадцати пунктов.
И это далеко не предел!
Могу поделиться несколькими из них для большего понимания сути задания

И если остались вопросы по сегодняшней теме - не стесняйся задавать их в чат Волшебнице
Если нужно, будем разбирать эту тему ещё глубже
Это основа основ и фундамент уверенности в себе.
Осознавая свою ценность, мы получаем всё больше ей подтверждений Открыть/Комментировать