ПСИХОЛОГИЯ • ЖИЗНИ

2023-03-31 12:27:35 Увидела сегодня рекламу футболок с такой вот надписью: «Хочу расхотеть», и так грустно стало.
Только представьте себе человека, который ничего не хочет. Он не хочет радости, удовольствия, приятного общения, секса, пения птиц и шума океана.
По существу, он не хочет жить.
Конечно, мы сталкиваемся в своей жизни с моментами, когда не мешало бы умерить свои хотелки, возможно отдать предпочтение чему-то важному (учебе, работе), а не удовлетворять свои желания поиграть или посмотреть фильм. Но разве не желания жить лучше, комфортней, интересней двигают нас вперед?
«Хочу с тобой увидеть много стран...» вот что нами движет. Желание. А человек, который не хочет – депрессивный. Так почему не написать честно на майке «Хочу депрессию». Хотя, да, тогда они продаваться не будут. А может и будут. Открыть/Комментировать

2023-03-29 11:33:05 Избавляемся от тазового зажима.
Если ты спрашиваешь себя – а есть ли у меня тазовый зажим? Можешь смело отвечать – есть.
За все годы работы с женщинами я не встречала ни одной без него. Конечно, виной тому наше воспитание.
Когда девочка лет в пять начинает себя изучать и вдруг обнаруживает, что у нее есть что-то между ног, испуганные родители кричат: фу, какая гадость, стыдно как, не лезь, отвалится!
Девочка идет в садик и в общем с мальчиками туалете видит, что у них «колбаска», ау нее такой нет. Упс.
И интерес к своему телу возрастает. Но она помнит, что это грязно и стыдно, поэтому продолжает себя изучать но уже тайно, за диваном или под столом.
К интересу примешивается чувство стыда, приобщение к запретному. А хорошая девочка перестает это делать, забывает, что у нее там что-то есть. Со временем нейронные связи начинают блокировать несуществующее место. Голова есть, руки есть, живот есть, а дальше ноги, у кого-то прямо от ушей.
Входя во взрослую жизнь и приобщаясь к миру секса, блок не проходит. Он не снимается умелым партнером или внимательным изучением индийских трактатов.
Как ж быть?
Шаг 1. Признать, что проблема есть. И даже если вы испытываете оргазм, поверьте, он может быть гораздо ярче, если восстановить нейронные связи со своей йони.
Шаг 2. Развивать свою чувствительность. Наши руки- самая чувствительная часть тела. Мы проверяем ими мягкость ткани, температуру воды и тела, прикладываем к ушибленному месту. А кроме рук у вас есть еще целый организм! Представьте, что все ваше тело тоже чувствует!
Разрешите себе научиться ощущать шелк простыней поверхностью бедра или спины. И почувствуйте, на сколько разные ощущения от одной и той же поверхности!
А если открыть окно, лечь обнаженной, какая часть тела ощутит первой дуновение ветра? Может это живот? Или грудь?
Закройте глаза, почувствуете температуру воздуха в комнате, свежесть ветра из открытого окна, жесткость матраса, мягкость подушки, перенесите себя мысленно на берег океана, включите медитацию или приятную музыку.
Добавьте живот. Как вы дышите? Насладитесь каждым вдохом, раскройте всю полноту ароматов, а теперь звуки, слышите, где-то вдалеке шумит автострада, у соседа работает телевизор, шум голосов, пение птиц, а теперь сосредоточьтесь на одном звуке – это может быть биение вашего сердца или мурлыканье кота у ваших ног.
Разрешите себе включить все органы чувств, а потом размойте эти ощущения, оставив по одному, самому приятному.
Что с низом вашего живота? Он расслаблен? Или скован, наполнен тяжестью, болью, насилием над собой?
Признайте свои ощущения и чувства, дайте им место. Побудьте с ними.
И когда будете готовы, выходите из этого состояния. Первый шаги на пути к себе сделаны. О следующих мы поговорим чуть позже.
С любовью, ваш психолог Рубинских Марина Открыть/Комментировать

2023-03-26 12:42:36 Взглянем на ее раннее детство, трудности, что пришлось пережить маленькой девочке и, какой выход нашла она для себя, решая жизненные вопросы идентичности, женственности и психологические проблемы.
Мадонна была 3-им из 6 детей в семье и первой девочкой. Семья девочки одновременно относилась и к научному миру, миру экспериментов и доказательств, в то же время сохраняла свою ортодоксальную религиозность. Отец Мадонны физик-оптик в последствии сделал карьеру инженер-конструктора концерна Крайслер, а мать подрабатывала техником рентгенографии. Такое присутствие в раннем детстве одновременно двух взаимоисключающих! в те времена! себя взглядов, определений - науки и религии зародило амбивалентное отношение Мадонны к САМОЙ ЖИЗНИ, а также к своей матери. Почему? Мать Мадонны отказалась от лечения рака груди научными методами, коими фактически зарабатывала семья на жизнь- в пользу «божественного», ее звали тоже Мадонна Луиза и умерла она, когда девочки было всего 5 лет. Образ мамы, нежное ощущение ее присутствия, атмосферы остается навсегда расщепленным на два противоположных мироощущения, как это часто бывает с теми, кто рано потерял объект любви ли отлучен от матери.
Отразилась ли эта тяжелая утрата на творчестве ЗВЕЗДЫ? Да, свой «КРЕСТ» брошенности Мадонна протягивает сквозь творчества , она ощущает себя буквально брошенной матерью и Богом. Ведь с уходом мамы и ушел весь смысл бытия и божественности.
Поскольку смерть мамы пришлась на ранний период детства Мадонна, то ее очевидно терзает чувство вины, переживание собственной плохости, чтобы по-детски, логично для ребенка, объяснить себе мамину смерть: «мама умерла, потому что я плохая и недостойная». И мы видим, что именно ЭТОТ КОНФЛИКТНЫЙ ОБРАЗ ПЛОХОЙ ДЕВОЧКИ-РАСПУТНИЦЫ выбирает звезда, делая свою боль легитимной через признание ТОЛПЫ. Отец Мадонны быстро женился на горничной, что маленькой девочкой так же может восприниматься, как бросание.
Невозможность психологически справиться со смертью мамы и постоянный страх быть брошенной – откладывают отпечаток на отношения с мужчинами. Она спасается в коротких интрижках и промискуитете. Мадонне непросто, она сохраняет расщепление, как основную психологическую защиту от утраты, очень ранимая, нежная внутри и образ сексуально озабоченной и обесценивающей близкие связи снаружи.
Стабилизировать личную жизнь ей удается после того, как она находит исцеление совей травмы в еврейском учении Каббала, похоже, что в этой тайной мудрости, для нее наконец-то сочетается мир веры и мир науки, эмоциональная травма утихает.
Мадонна начинает входить в контакт со своим внутренним ребенком, маленькой раненной девочкой и пишет несколько детских книг, что однозначно является прорывом для психики! Попутно она выходит замуж 2-ой раз, она остается в этом браке на 8 лет. Здесь я пишу, а внутри психической жизни Звезды, о ключевых моментах ее жизни. Творчество Мадонны оказало влияние на многих людей со схожей ситуацией – ее протест против жестких рамок, бездумной религиозности, противостоянию, чтобы сохранить важное и дорогое – чувственность, любовь, нежность, сексуальность, для Звезды означает и присутствие любимой МАМЫ.
Если и вы хотите понять себя, с любовью и увидеть перспективу вместо тоннеля – записывайтесь на консультацию . Открыть/Комментировать

2023-03-26 12:40:59 С вами психолог , Алпацкая Олеся. Сегодня об эпатажной, фееричной и определяющей эпоху, Мадонне. Мадонна Луиза Чеконе.
Прорыв сквозь боль потери.
Яркая, дерзкая, вызывающая, бесстрашная и необузданная, вошедшая в бурную реку вечной славы – Мадонна. Открыть/Комментировать

2023-03-26 12:11:39 Человеческий мозг так устроен, что переживает негативные моменты гораздо чаще и дольше.
Переключаться на позитив из состояния: «все плохо», многим почти не под силу.
Проведя немало женских кругов и инициаций, я часто наблюдала картину, когда на вопрос: «Что было не так в вашей жизни, чтобы вы хотели изменить в прошлом?» Женщины наперебой рассказывали страшные истории, случившиеся в их жизни. А на вопрос: «Что было хорошего, что бы хотели передать своим детям?» Наступала тишина. Каждая пыталась раскопать в глубинах своей памяти какую-то историю из разряда: «Вау, и я так хочу». А обыкновенные ежедневные радости никак не приходили на ум.
А ведь наша жизнь состоит не только из фундаментальных событий, дорога до дома может быть скучным длинным путем, а может – интереснейшим путешествием . Все зависит от того, на что мы обращаем наше внимание: позитив или негатив.
Попробуйте простую практику: каждый день перед сном вспоминайте то хорошее, что произошло в вашей жизни за прошедший день. Находите что-то новое и интересное в повседневности, в обычных рутинных делах.
Моете пол? Супер! Включите музыку, наденьте юбку (желательно длинную) и вперед! Если ваше действие увидит муж, 100% пол вы с первого раза помыть не сможете!
Считайте улыбки людей . Сколько вы сегодня встретили радостных пар глаз? Если мало – начинайте увеличивать это количество – улыбайтесь людям первыми, ловите их реакцию, подмигните прохожим и увидите, что старый добрый мультик не врет: поделись улыбкою своей…
Перестраивайте свой мозг на позитив. Чем больше вы обращаете внимание на то хорошее, что происходит в вашей жизни, тем больше его становится.
И обязательно себя хвалите! Поругать в нашей голове происходит на автомате, а вот комплимент себе сделать- это работа. Хвалите. За то что встали утром и сварили себе кофе. За то что вовремя пришли на работу, улыбнулись охраннику на входе, угостили кофе коллегу. Просто за то, что вы украсили собой этот мир!
С любовью, ваш психолог Рубинских Марина Открыть/Комментировать

2023-03-24 09:12:16 Хочу бесплатно, дайте две
Все кто работают с клиентами точно знают – самый большой гем@й -бесплатный.
Вот как только на пороге появляется милая бабушка: я не на консультацию, я только спросить… Все, можно бежать в окно, прятаться под стол, кричать: «караул», но это все не поможет. Этот божий одуванчик, перехватит вас летящим с 10 этажа, где-то в районе 3-4, чтобы за оставшиеся секунды успеть получить то, зачем она пришла. И если вы дадите слабину, и все же сделаете все что она хочет – ждите ее завтра. И послезавтра тоже. И так 7 кругов ада.
Откуда такая страсть к халяве?
Кто-то обесценил вашего клиента, а он не будучи способен контейнировать это, понес это вам. Не оценили меня – я обесценю вас. И так по кругу. Причем, вы же прекрасно знаете, что он не возьмет ничего, из того что вы ему дадите. Все что бесплатно- не ценится. Он в полной уверенности уйдет, что то что вы сделали – ничего не стоит. Еще и обидеться может, и даже нахамить. Мало дали! Дайте две!
Клиент, который несет деньги за консультацию, который реально пришел работать над своей проблемой (не важно к кому: психологу, юристу, врачу), никогда не перенесет встречу просто так, без веской причины. Он будет внимать всему, что ему говорят, аккуратно записывать, запоминать и внедрять в жизнь. А все что получено просто так – тут же забудется, сотрется, выбросится.
И кто виноват, что вы потратили свое время, поделились знаниями, а их вот так не оценили?
И что делать с этим чувством обесценивания?
Если по каким-то причинам в ваших услугах есть бесплатная консультация, честно признайтесь себе, зачем она вам?
Например, набраться опыта. Ок. Тогда после каждого подобного клиента делайте выводы, спрашивайте, чтобы вы сделали, если бы получили деньги? Так же отработали или иначе? А опыта набрались? А что нового научились? Какие плюсы для вас принесла это встреча?
И обязательно себя похвалить. То что вы делаете – бесценно. Кладите это в копилку своего опыта, пополняйте багаж знаний, делайте выводы и идите дальше. И ни в коем случае, не зависайте в обесценивании. Это не про вас. Это про клиента.
А если все же накатывает, чувствуете, что каждый подобный кейс подламывает ваши крылья и уверенность в себе- срочно к психологу. Прорабатывать самооценку, цели, возможности и много чего еще.
С любовью, ваш психолог Рубинских Марина Открыть/Комментировать

2023-03-20 08:01:45 Доброе утро, волшебные . Что-то совсем тихо в нашей группе. Пора бы немного поактивничать. На реакцию, отправлю ответ в личку, на любой вопрос, отвечающий на " да,нет" Открыть/Комментировать

2023-03-19 15:15:07 Пойте
Даже если у вас нет голоса и все медведи мира танцевали сальсу на ваших ушах. Пойте!
В машине, под громкую музыку, не дотягивая до Лепса, переходя с фальцета на хрип. Пойте. В душе, под аккомпанемент струй воды, и пусть соседи думают, что у вас в квартире мучают кошку. Пойте! В караоке, после третьего бокала про севшую любовную батарейку, готовя завтрак любимой семье, и поднимая любимых вместо будильника разносящимися звуками чеготомасегодня в моде.
Пойте!
Если на душе скребут кошки, пойте, чтобы они не успели там нагадить. Им все равно, а вам с вашей душой еще жить.
Пойте!
Когда настроение до Луны и обратно, пусть поднимается еще выше, до самых далеких галактик.
Пойте!
Слишком часто нам затыкали рот, ну кто из нас не слышал: тебя не спрашивают! И не важно кто это говорил, строгая мама или любимая учительница, он не давали нам права высказываться.
Каждая застывшая в горле фраза, невысказанная боль – формируют блоки. А они чреваты ангиной и прочими неприятными заболеваниями. Оно вам надо?
Не смогли послать начальника?
Ну и ладно!
Зато у вас есть возможность петь. Громко во все горло. И если вы сможете петь от души, о чем хотите, блоки начнут распускаться. Потекут слезы, слезы спасения, освобождения, надежды на то, что завтра вы сможете сказать: «Нет» или отстоять свою позицию. И если вдруг опять услышите в свой адрес: «вас не спрашивали», спокойно пропеть свою мысль вслух.
Живите счастливо!
И пойте.
С любовью, ваш психолог Рубинских Марина Открыть/Комментировать

2023-03-19 06:05:09 Вы можете любить безоговорочно, с нежностью и заботой. Такая любовь помогает выдержать любые испытания. Смело открывайте свое сердце.

Свою важную часть личности вы максимально подавляете. Но она уже готова вырваться. Будьте отважнее, позвольте этой личности проявиться. Будет интересно.

Открыть/Комментировать

2023-03-19 06:01:50 Доброе утро, счастливые

Вы уже все в курсе, как и что делать
Открыть/Комментировать