Часто бывает, что мы сами к себе относимся жестче, чем любой « | Mad Devs Channel

Часто бывает, что мы сами к себе относимся жестче, чем любой «враг».

Какие есть последствия жесткой самокритики?
•Низкая самооценка
•Невозможность раскрыть свой потенциал
•Отсутствие мотивации и стремления к успеху
•Проблемы со здоровьем – стресс, тревожность, депрессия, нервозность

Вот несколько советов, как приглушить голос самопожирателя:
Проанализируйте поведение и высказывания посторонних о вас - важное подчеркнуть, ненужное выбросить
Поищите недостатки у успешных (на ваш взгляд) людей и помните, что никто неидеален.
Простите себе неудачи и промахи.
Научитесь хвалить себя за хорошие поступки
Примите те недостатки, которые нельзя победить
Ограничьте общение с неприятными и насмешливыми людьми
Не спешите с выводами, обвиняя себя во всех грехах
Найдите хобби или занятие для души, чтобы сбрасывать напряжение

Мы понимаем, что каждый из пунктов требует длительной и тяжелой работы. Поэтому не стесняйтесь прибегать к помощи психологов. А эти пункты можно использовать, как план работ.