Как же тяжело входить опять в ритм тренировок
Всего 5 золотых правил, которые тебе помогут стать чуть стройнее:
Завтрак, обед, ужин - неважно! Всегда выбирай качественный белок.
Хочется сладенького? Побалуй себя, но не более одного раза в день и желательно до 12.00
Ешь овощи, тем более, сезон позволяет. Сразу закроешь два вопроса: насыщение и витамины
Устала стоять у плиты, постоянно выискивая кулинарные шедевры, типа “воздушная котлета из индейки под чесночно-сливочным соусом с зеленью ?” И не надо. Ведь четвёртое правило гласит: выбирайте простые блюда, а не сложные. И пусть “домашние” обрадуются стейкам .
”Давай по бутеру за компанию?” Нет, нет и ещё раз нет! Не ешьте за компанию. Помните, что у вас есть лимит калорий
Сохраняй в избранное, чтобы не потерять.
