5. Двигайтесь, чтобы жить Опыт игры меняет характер. Если тело знает, что оно может многое, мы начинаем думать и чувствовать иначе: даже в сложной ситуации реагируем на происходящее нестандартно, креативно, с юмором. Мы будто всем телом чувствуем, что даже из тупика есть выход.
Если нет возможности или желания идти на капоэйру — вспомните, чем вы увлекались, что нравилось в детстве. Может, это будут танцы, скейт, ролики, баскетбол, верховая езда, прыжки через резиночку, скакалку — все что угодно. Не забывайте про заботу о теле. Танцевать или прыгать, кидать мяч в корзину можно начать и самостоятельно. Или даже просто выходить каждый день в парк и проходить по 2-3 км. Главное — регулярность. И тело, и душа скажут вам «спасибо», а жизнь станет спокойнее и гармоничнее.
