Lyubov_hotinskaya

2022-08-29 15:24:23 Мы на самом деле такую ерунду делаем после родов, губя своё женское здоровье.

•Скручивания-когда полная разбалансировка диафрагм и глубокого блока живота;

•Вакуум-когда слабое тазовое дно

•Ножницы, когда живот встаёт домом, поясница принимает удар на себя и т.д.

Подходить нужно бережно, укрепить глубокий блок, а вот потом уже можно приступать к скручиваниям, ножницам и др. опять же если нет противопоказаний. Открыть/Комментировать

2022-08-29 15:06:37 План вернуть вот эту форму, нравится переход от талии к активным ягодицам.

+подсушиться

Уменьшаю углеводы, добавляю больше белка, сейчас экспериментируют с питанием, расскажу, что получается Открыть/Комментировать

2022-08-29 15:05:29 План вернуть вот эту форму: Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:58:20 И самый рабочий витамин С липосомальный от Меркола для кожи-от морщин для биосинтеза коллагена, для иммунитета, при простудных проявлениях обязательно!

https://www.iherb.com/pr/dr-mercola-liposomal-vitamin-c-500-mg-180-capsules/56881?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:56:21 Для Ильи заказала тоже гарден оф лайф:

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-whole-food-multivitamin-for-men-120-vegetarian-capsules/12616?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:55:15 Детям:
Витамины Д3, разных производителей, но самых лучших:

https://www.iherb.com/pr/carlson-baby-s-super-daily-d3-10-mcg-400-iu-0-35-fl-oz-10-3-ml/46782?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

https://www.iherb.com/pr/nordic-naturals-baby-s-vitamin-d3-400-iu-0-37-fl-oz-11-ml/63477?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-baby-vitamin-d3-liquid-1-9-fl-oz-56-ml/103133?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

Мультивитамины:

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-kids-chewable-whole-food-multivitamin-cherry-berry-60-chewable-bears/24315?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-mykind-organics-kids-multi-organic-fruit-flavor-120-vegan-gummy-bears/73823?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:53:14 Начну с себя. Себе заказала мультивитамины начну пропивать осенью:

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-whole-food-multivitamin-for-women-120-vegetarian-capsules/10413?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

Мой любимый В-комплекс для волос и энергии, уже принимаю:

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-b-complex-120-vegan-capsules/46039?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

Магний для восстановления мышц и от стресса:

https://www.iherb.com/pr/solgar-magnesium-citrate-120-tablets/64171?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare

Цинк, пропиваю для кожи курсами и для иммунитета, при простудных проявлениях маст хэв:

https://www.iherb.com/pr/garden-of-life-vitamin-code-raw-zinc-60-vegan-capsules/46033?rcode=JEL0978&utm_medium=appshare Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:46:41 Девчат, я смотрю реалиям в глаза, у нас пока нет органики, особенно меня волнует вопрос витаминов для детей и для своих волос, ногтей и кожи.

Поэтому я закупилась по полной программе, не ясно, будет ли возможность в дальнейшем заказать даже таким мудрёным способом.

Сейчас покажу, что заказала Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:40:00 Магний вот этот беру, здесь в аптеке ценник просто в 3 раза подняли! Открыть/Комментировать