Как сделать свои конверсы безопасными для стопы? Надписи «в | Doctor A
Как сделать свои конверсы безопасными для стопы?
Надписи «вызывает проблемы со здоровьем» надо размещать не только на пачках сигарет, но и на коробках с кедами и сланцами. Из-за обуви на плоском ходу возникает перенапряжение мышц стопы, голени и поясницы. Нагрузка неравномерно распределяется, мышцы подвергаются избыточному напряжению, что вызывает болезненные ощущения, даже может появиться головная боль и боль в спине. Кроме этого, люди не замечают, что во время прогулки в такой обуви начинают шаркать ногами. Плоские подошвы как бы «заставляют» ступни задвигаться внутрь сандалии, растягивая связки и сухожилия. Это со временем приводит к боли в пальцам. Если хочется продолжать ходить в обуви на плоской подошве, то лучше подумать о покупке ортопедических стелек.
Ортопедические стельки бывают индивидуальными – их изготавливают на заказ с учетом конкретной проблемы клиента и особенностями строения конечностей. Бывают фабричные - они обладают всеми необходимыми медицинскими элементами и снижает степень нагрузки. Также есть модели с возможностью изменения – стельки, позволяющие конструировать некоторые элементы в соответствии с потребностями пользователя. Основными материалами, которые используются для производства стелек, является кожа, велюр и замша. Материалы практически не подлежат износу. Популярными в последнее время становятся силиконовые модели. Они хорошо подстраиваются под изгиб стопы, обладают пониженной упругость.
При выборе модели эксперты советуют обращать внимание на базовые принципы:
-изделие должно безупречно подходить по размеру
-изделие должно точно повторять контур используемой обуви, плотно прилегать к основанию
-при некоторых видах плоскостопия следует выбирать изделия с подпяточником
-при наличии незначительных проблем рекомендуется использовать стельки анатомической формы
-стоит обращать внимание на материал: лучше выбирать кожаные изделия или модели из полимерных материалов.
Отсутствие должного внимания к состоянию стоп приводит к ее деформации, а своды постепенно становятся более плоскими – развивается плоскостопие. Именно из-за этого повышается риск неправильного формирования позвоночника, что ведет к нарушениям осанки. Правильно подобранные стельки поддерживают стопу в корректном анатомическом положении, выполняют амортизирующую функцию, предотвращают прогрессирование болезни, уменьшают нагрузку на позвоночник. Также они оптимизируют тонус мускулатуры стопы, улучшают кровоснабжение, делают ходьбу более комфортной и устраняют болевые ощущения. А вот если стельки были подобраны неправильно, то человек продолжит чувствовать дискомфорт при ходьбе, а болевой синдром не уйдет.
У вас есть ортопедические стельки?
#ортопедическиестельки #плоскостопие
