Соки, которые пьют звезды. На соках строятся детокс-програм | Doctor A
Соки, которые пьют звезды.
На соках строятся детокс-программы, а многие звезды заменили ими кофе и чай. Это логично, потому что в соках много витаминов и нужных веществ. Про пользу томатного и свекольного я вам уже рассказывала. Вот сочная подборка, которую предпочитают здоровые знаменитости.
Соки холодного отжима.
Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует съедать 400 г (то есть пять порций) фруктов и овощей в день. Людям, которые не успевают это делать, помогают как раз соки холодного отжима. Все самое ценное и полезное, что есть во фруктах содержится в них в концентрированном виде. Плюс организму не требуется слишком много времени для их усвоения: процесс всасывания полезных веществ из сока занимает не более 15 минут. За это их так любит Миранда Керр. Супермодель регулярно проводит детокс на соках. Ее любимый многокомпонентный сок включает в себя сельдерей, огурец, брокколи, шпинат, крапиву и лимон.
Смузи с кокосовой водой
Смузи - прекрасный продукт, который содержит мелкодисперсную клетчатку. Кишечнику не нужно ее перерабатывать, поэтому у него есть время на самоочищение. А если добавить к нему кокосовую воду, то смузи станет еще более питательным и полезным. О пользе самой кокосовой воды можно прочитать тут. Смузи на основе банана, матчи и кокосовой воды - любимый напиток Джессики Альба. Она считает, что он помогает ей поддерживать фигуру в идеальном состоянии.
Зеленый смузи.
Больше чем просто смузи, полезен только зеленый смузи. Яркий напиток включает в себя различные травы и листья салата - продукты, которые всегда присутствуют на столе долгожителей. А если добавить к мяте и шпинату немного огурца, яблока, арбуза и граната, получится любимый напиток актрисы Джессики Честейн. Кстати, с помощью такого смузи можно перебить нездоровую тягу к сладкому.
Морковный сок.
Это любимый напиток многих звезд. Считается, что с помощью него можно снизить нервозность, улучшить когнитивные функции мозга, нормализовать гормональный фон и уровень глюкозы в крови, укрепить зубную эмаль и ускорить заживление ран. Гвинет Пэлтроу начинает каждое утро именно со стакана морковного сока. Сальма Хайек также любит этот напиток, только к моркови она добавляет еще сок яблока. Модель Роузи Хантингтон-Уайтли не раз признавалась в любви к овощным сокам. Ее любимый микс - все та же морковь, огурец и яблоко.
Могу добавить в этот список еще комбучу и вот эти три необычных напитка. Не знаю, кто их пьет из звезд, но они точно полезны.
#сок #смузи
