Инфа, которую мне скинул один из участников курса.
Одна из причин его низкого уровня энергии - это завтрак и постоянные перекусы.
Сейчас подумайте о том, что вообще мотивировало древнего человека активно взаимодействовать со внешней средой? Конечно же - голод. Именно голод стимулировал его на движение, именно за утоление голода человек получал очень сильное гормональное поощрение.
Когда ты поел, когда ты спарился с самкой, то твоей организм как бы говорит тебе: "молодец, ты выполнил свою задачу, теперь ты можешь отдыхать". Естественно, у тебя будет срабатывать лень на любую деятельность, когда ты закрыл все свои главные инстинктивные программы.
Сначала идет деятельность, потом прием пищи, а уже за ним - награждение.
Делая завтрак после пробуждения, ты пропускаешь нужду в деятельности. Ты уже с самого утра запускаешь себе программу отдыха. Ну а тут уже кто-то сразу идет отдыхать, либо заставляет себя что-то делать.
А что такое постоянные перекусы и дрочка? Это разёб своей системы награждения и мотивации.
