Вопрос: 'Насчёт питания. Что рекомендуешь есть, что не рекомен | Luke Rock

Вопрос: "Насчёт питания. Что рекомендуешь есть, что не рекомендуешь, что категорически нельзя? Как следует питаться полноценному мужчине?"

Ответ: Рекомендую отказаться от сладкого, мучного, высокоуглеводных продуктов. Отказаться от всего, чья гликемия превышает 50 единиц(в это входят каши и большинство фруктов). Советую есть больше овощей, ягод, качественного мяса и рыбы. Из молочных продуктов - это творог и сыр. Естественно, не надо себя в этом насиловать, все это должно быть осознанно и легко.