Лекарство от шопоголизма
Выберите конкретную цель, которая не потребует больших расходов, и стремитесь к ней. Например, укрепить мышцы, занимаясь физическими упражнениями. Научиться вкусно готовить, чтобы реже есть фастфуд. Выучить иностранный язык с помощью онлайн‑ресурсов.
Главное, чтобы цель была чёткой и затрагивала ежедневные действия. Например:
• Следующие 180 дней я буду делать упражнения с собственным весом, чтобы укрепить мышцы кора.
• Следующие 180 дней я буду каждый день готовить дома по одному блюду.
• Следующие 180 дней я буду по 45 минут в день заниматься французским.
За 180 дней действие войдёт в привычку, и вы продолжите выполнять его даже после достижения цели. А значит, станете лучше.
Подобные цели помогают сместить фокус с экономии на что‑то вдохновляющее. Вы будете наблюдать за своими успехами и гордиться уже не купленной вещью, а своей целеустремлённостью.
