Обсудим?))
Вообщем
Разъясню как я к этому пришла, курса не будет
В один день просто подумала «Интересно как бы выглядело мое тело если заниматься спортом регулярно и чуть-чуть приблизиться к правильному питанию»
Ну и такая: надо попробовать!
Не через силу!
Я не сижу на диете: могу объесться шавермой и на обед съесть наггетсы из мака. НО это все дозированно - сегодня съела гадость, завтра уже хочется чего-то полезного для лёгкости.
На тренировки хожу 2-3 раза в неделю, но тут уже примерно после 5 начинаешь кайфовать. А когда видишь в зеркале преображение в теле хоть небольшое - бежишь с удовольствием
Возможно не супер большой результат, но я не насилую себя голоданием и адскими тренировками. Все в кайф! Без гнобления. Хочется, чтобы это был образ жизни, а не временное похудение к какой-то дате.
Мотивировать вас нереально, пока вы сами этого не захотите!))
