Как простить обиду Обида - это, когда мы чувствуем несп | Сёстры Лебедевы

Как простить обиду

Обида - это, когда мы чувствуем несправедливость по отношению к себе или другим.

Человек выбирает один или более вариантов

Обида проявляется несколькими способами:
Находиться в подавленном состоянии;
Ощущать несправедливость, злиться, агрессировать;
Делать вид, что всё нормально и нет никаких переживаний.

Как бы вы не переживали обиду, ваше тело закрывается и обрастает тригерными точками.

Каждую обиду необходимо прожить и принять эту ситуацию, как факт, что она случилась.

Начиная прорабатывать свои обиды для многих является невозможным простить обидчика, да и как простить отца, который издевался, насиловал, тушил окурки, бил ребёнка.

Я СЕЙЧАС ПОДАРЮ ВАМ ОБЛЕГЧЕНИЯ

Необязательно прощать человека.
Некоторые люди считают, что прощение является одобрением поступка обидчика, поэтому простить тяжело и становится просто невозможным.

- «Я не могу сказать, что это норма, поэтому я никогда его не прощу. Я буду жить с этим чувством, что бы не предать себя»
Знакомы эти мысли?

Вы можете для начала принять эту ситуацию, которая с вами случилась, как факт.
Признать обиду - на этом заключается один из основных затыков.

Поймите свою реакцию на обиду .
Какие чувства вы испытываете - гнев, боль, разочарования, несправедливость, жалость к себе, желание уничтожить обидчика и т.д.

Признайтесь себе в своих чувствах и уже только после этого можно работать дальше.

Напишите ниже, на кого вы держите глубокую обиду