В следующие несколько дней проделывайте технику с задержкой ды | Love Politics Club

В следующие несколько дней проделывайте технику с задержкой дыхания, мысленно соединяя сердечный центр и ядро Земли.

Перед началом дыхательной практики почувствуйте свое тело: Я Мужчина / Я Женщина.

Во время форсированных вдохов постарайтесь выключить мысленный диалог, а свое внимание направьте на то, как циркулирует энергия между вашим сердечным центром и центром Земли (ядром). Мысли, которые появляются в голове во время практики, направляйте в сердечный центр. Во время каждой из трёх задержек дыхания на выдохе, продолжая на вдохе, ПРОСТО НАБЛЮДАЙТЕ, как энергия движется по каналу, соединяющему ваш сердечный центр и ядро Земли. Намеренно усиливать, подталкивать, контролировать энергию НЕ нужно. Наблюдайте за своими ощущениями! Сразу же после окончания практики напрягите мышцы всего тела на 5-10 секунд, после чего полностью расслабьте тело и полежите 2-3 минуты.

Тренажер выбирайте по ощущениям:

Для начинающих здесь:





Тренажер 1,5 минуты:





Тренажер 2 минуты:





Во время прохождения данного этапа активируйте общение и любое другое взаимодействие с противоположным полом! Объятия приветствуются!