Саморазвитие Эмоциональная зрелость –
это взрослая позиция, из которой человек перестает обвинять внешние обстоятельства или других людей в собственных неудачах. Как же достичь эмоциональной зрелости? принять ответственность за свою жизнь и создавать ее своими руками. Это первый шаг, без которого невозможны последующие. Намерение отличает то, что в нем есть
решение действовать и
понимание того, как двигаться к своей цели. научитесь точно определять свое состояние и получите картину привычных реакций, увидите,
что именно мешает и требует изменений. Отслеживайте и идентифицируйте свои эмоции, что бы больше понимать ситуацию и знать как на нее влиять.
Для того чтобы замечать и точно называть свои состояния, необходим навык осознания себя в моменте, в
«здесь и сейчас». Такой навык можно и нужно тренировать ( медитация, йога).
только
регулярная тренировка позволит постепенно развить этот навык.
