2022-08-21 17:45:11
3 основных страха при смене работы и что с ними делать
Просто так с хорошей работы не увольняются. На то должны быть веские причины: низкая зарплата, профессиональное выгорание, отсутствие развития в карьере и тому подобное. Но даже при такой неблагоприятной профессиональной обстановке сменить работу готов не каждый. Почему? Причина может крыться в страхах, которые большинство испытывают даже от самой мысли что-то изменить в жизни.
Вот основные из них. Король всех страхов — это страх перемен!
Это про первый шаг, про выход из зоны комфорта, про первое действие в новом, малоизвестном направлении. Мы все испытываем волнение перед чем-то новым и это нормально!
Когда ребенок боится, он убегает, прячется, закрывает глаза. А взрослый осознает этот страх, понимает необходимость в его преодолении и делает этот первый шаг. А в какой роли обычно находитесь Вы, когда речь идет о страхе перемен?
Второй страх: «Вдруг я не найду другую работу?»И на мой взгляд, причина страха кроется в беспокойстве соискателя в своей недостаточной профессиональной компетентности и уверенности, что кроме нынешней компании-работодателя вряд ли он где-то еще может быть востребованным. Однако тут нужно разобраться, не надуман ли этот страх.
Третий страх: «А как же они без меня справятся?»
Ну как они без меня? У них же все пропадет! Они не уложатся в сроки! Кто же им подскажет? Так чаще всего думают те, которые отдали много сил и времени на задачи и проекты, и им кажется, что невозможно все это оставить на других. Такие мысли демонстрируют лояльность к работодателю. Похвально.
Но как насчет лояльности к СЕБЕ?
Страхи возможно превратить в свой ресурс. Как это сделать? Первый и главный шаг — это признать в себе это чувство и разрешить себе его прожить. Как и все другие чувства страх заслуживает уважения. Это Ваше чувство, оно зачем-то возникло в Вас и о чем-то сигнализирует. И чтобы разобраться в этом, важно принять страх.
Отделить себя от страха. Вы не есть страх! Вы — не это чувство. На этом этапе важно думать о страхе как об отдельном внешнем объекте. Здесь поможет прием визуализации: как он выглядит, какой у него вид, на кого или на что он похож. Данное упражнение позволит снять эмоциональный заряд, стать более собранным и освободиться от психического напряжения.
Признать, что страх - это мощная энергия. Это ВАША мощная энергия! И теперь Вы ее осознаете и можете контролировать.
Сфокусироваться на том, как можно распорядиться этой энергией в достижении Ваших будущих целей. Это теперь Ваш ресурс. Как наилучшим образом использовать этот ресурс при поиске работы? Куда его можно направить, чтобы получить выгоду для себя? Как время и энергию, которые ранее уходили на переживания, теперь можно использовать для эффективного трудоустройства?
А какой страх Вы готовы превратить в РЕСУРС, чтобы найти работу мечты?
#коучхмельницкая #карьерныйкоучинг #страхи
64 views14:45
