Восстановление после родов: что стоит сделать в первые дни?!
Обычно женщины про это не думают, а потом приходится разгребать результаты… Как шутит моя подруга-акушерка, «Роды длятся сутки-двое, а послеродовой период - всю жизнь!»
Мир женских правок, подробное изучение всех процессов после родов позволили мне составить для себя крутую программу по послеродовому восстановлению Работает классно!
Делюсь, сохраняйте, пересылайте подругам
1. Сразу после родов: послеродовой чай (крапива, тысячелистник, пастушья сумка, мёд, лимон, кагор, специи)
2. Через какое-то время после рождения плаценты: смузи с плацентой (фрукты, ягоды, мёд, кусочек плаценты) - молоко пришло уже через несколько часов бодрость - сразу
3. Второй день: остеопатия - меня и малышки смузи из плаценты, вечером - расслабляющая ванная с морской солью и травами
4. Третий день: тёплое белковое питание от «Накормим маму», много согревающего питья со специями.
5. Йонистим и нежный массаж живота с горячим маслом перед сном
