Утро уже прошло, но поговорим о пробуждении организма утром! | Дневник Ломоносова

Утро уже прошло, но поговорим о пробуждении организма утром!

Самый доступный способ взбодриться – принять контрастный душ с утра.

Помимо быстрого пробуждения, контрастный душ отлично укрепляет иммунитет и делает психику устойчивой к стрессам. Не зря этот прием используют снайперы при подготовке – как иначе сидеть неподвижно сутками, не теряя концентрации.

Вывод. Постепенно приучай себя к контрастному душу. Проверено бодрит.