Лизавета Рондик | Психология

2022-08-30 19:17:48 Набор участниц для бесплатной диагностической сессии и психологического анкетирования.

Вчера я открыла запись на свои личные консультации и сопровождение. Желающих поработать со мной было в несколько раз больше, чем я планировала. За вечер разобрали все места. Для меня, как для психолога, очень ценно и приятно, что Вы такая осознанная аудитория, которая готова работать с собой. Это вызывает уважение!

К сожалению, физически я не смогу взять всех желающих на личные консультации, даже если очень хочу. Но и оставлять свою аудиторию без обратной связи и пользы я не хочу.

Мое призвание - понимать людей и их чувства, и потребности, снимать ограничения, которые мешают жить счастливой, наполненной жизнью и помогать осуществить переход в новое поле реальности.

Мне, как психологу, важен контакт и близкий диалог с вами.
Поэтому я подготовила для вас анкету, которая поможет вам оценить свое текущее состояние и сделать небольшой анализ важных сфер вашей жизни.

Мне это поможет лучше понять вас и ваши запросы, а значит, я смогу давать больше полезного материала для вашего роста.

Я буду анализировать ваши ответы и выберу 10 человек для того, чтобы специалисты моей команды провели с вами бесплатную диагностическую сессию и психологическое анкетирование. Сессия будет идти около 30 минут. После сессии вы сможете получить от меня рекомендации по вашему запросу в личных сообщениях.

Заполнение анкеты займет всего 5 минут времени. А пользы много. Благодарю всех, кто откликнется.

Ссылка на анкету:
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScyviaQAkd46WVfgQDHxsKNUZKMPw6V-rzGYaQvw70eGnS0yw/viewform?usp=pp_url Открыть/Комментировать

2022-08-30 16:20:00 Дорогие, всем привет)
Давайте вопрос-ответ.
Вы мне вопрос, я вам в аудио разбор.
Поехали Открыть/Комментировать

2022-08-29 17:20:45 Друзья, привет!
У меня новости. Было много запросов, и вот, я готова)

В первый раз открываю на сентябрь
запись на ИНДИВИДУАЛЬНУЮ психологическую работу.
(Возьму 7-10 человек)

Условия:
•Собеседование в личном диалоге

Варианты:
•Разовая консультация
•Месяц индивидуального сопровождения (пакет из 4 встреч раз в неделю + наставничество и психологическое сопровождение ежедневно)
•Возможна беспроцентная рассрочка

Работаю в интегральном подходе, объединяющим психотерапевтические и психоаналитические методики, коучинг, телесную терапию и краткосрочную терапию НЛП, что даёт возможность достичь результата быстрее.
В работе использую знания из области нейрофизиологии мозга.

Опыт практики с клиентами - 5 лет.
Личная психоаналитическая терапия, интервизии, супервизии - 550 часов, 5 лет.

Работаю с такими запросами:
Партнёрские отношения
Семейные конфликты
Отношения с родителями
Эмоции и состояния
Тревога и страхи
Неврозы
Самореализация и доход
Цели
Детские, подростковые травмы
Сепарация
Созависимые отношения
Отношения с телом
Самооценка

Не работаю с диагностированными психическими расстройствами.

Как специалист, я ориентирована на быстрый результат без многолетней терапии, поэтому в работе совмещаю разные модальности и педагогику. За месяц интенсивной работы возможно добиться ощутимого результата, если вы будете выполнять рекомендации, схемы и практики, которые я буду давать после личных встреч.

Кто хочет ко мне в работу, пишите в личный диалог. Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:34:30 Причиной обидчивости может быть страх перед собственным гневом и быть отвергнутым из-за него.
Считаете себя обидчивым человеком? Открыть/Комментировать

2022-08-25 17:34:09 Открыть/Комментировать

2022-08-18 21:55:10 Как понять, адекватна ли моя реакция на нарушение границ или я регрессирую в обиженного ребёнка?

Подробно и с сегодняшним конфликтом с мужем в качестве примера в сториз.
Так или иначе вы будете сталкиваться с нарушением границ в своей жизни. Без всяких сомнений, когда вы свои границы нащупаете и начнёте замечать, где они заканчиваются, а значит, где начинаются границы другого человека, таких ситуаций станет намного меньше. Потому что урок пройден. Но вас никто не застрахует от таких столкновений, потому что дело не всегда в вас - не будем впадать в инфантильную веру в собственное всемогущество.

И в такие моменты границы необходимо очерчивать этично, но твёрдо.
Это когда без крика, истерики или безмолвной обиды.

Но для этого необходимо четко понимать, где я в ответ на наезд на мои границы регрессирую в ребёнка, испытываю травматические чувства и верещу, а где корректно возвращаю агрессора на место. С этим мы работаем в терапевтическом интенсиве, кстати.

Травматическая реакция отличается от условно, адекватной только соразмерностью.

Когда реакция травматическая, она чрезмерна - разочарование, «я не нужна, не ценна, меня не уважают».
Когда реакция условно, адекватная, она соразмерна поводу.
Разозлились, продышали, спокойно высказались, вернув нарушителю агрессию и забыли. Открыть/Комментировать

2022-08-18 21:54:59 Про личные границы и реакцию. Открыть/Комментировать

2022-08-17 16:34:54 Нередко случается, что человек страстно чего-то желает. Или, наоборот, очень чего-то боится, опасается.
Это называется «заряженные» ценности и антиценности.

Так вот сильный и зафиксированный эмоциональный заряд формирует вокруг человека поле, отталкивающее от него ценность.
Таким образом все получается ровно наоборот. То, чего хочу, не происходит.
Сталкивались?

Если говорить про свойство ценностей и целей, то здесь хорошо подходит метафора с луком и стрелой.

Пока стрелок натягивает тетиву, целится, фиксирует и направляет стрелу, он находится в напряжении. И стрела никогда не дойдёт от цели, пока стрелок ее не отпустит. Не сбросит напряжение. Чтобы стрела попала в цель, нужно ее отпустить, сделать действие.
Так и с целями.

Чрезмерный фокус на цели создаёт напряжение, ценность становится перезаряженной, действий нет или они некорректные, стрела не стремится к цели. Она напряжённо зафиксирована в точке прицела, но не летит к ней.

Я много раз в своей практике отмечала, как, отпустив навязчивое желание встретить спутника жизни, или дойти до определённого уровня дохода, или, скажем, решить какую-то болезненную проблему, это происходило буквально с минимумом усилий.

Цели и ценности, которые перезаряжены излишним вниманием, необходимо разрядить.
Отпустить напряжение и выстрелить.
Интересная тема?
Делитесь опытом, сталкивались ли с этим. И надо ли рассказать о способах разрядки целей? Открыть/Комментировать

2022-08-16 16:33:06 Когда мне непросто, я представляю себя пожилой, довольной жизнью, умудрённой опытом женщиной.

Обычно я вижу себя сидящей в светлом кресле у распахнутого окна с видом на лес и водоём. На мне что-то наподобие белого кимоно. Позади, положив большую ладонь мне на плечо, стоит мой пожилой супруг. Все, что должно было произойти, случилось. Я прожила прекрасную жизнь и наслаждаюсь ее закатом. Я спокойна и умиротворена.

И тогда я представляю, как с высоты прожитых лет, смотрю на себя сейчас. И прошу дать нынешней мне совет.
Каждый раз это разные слова.
Я их записываю. И мне становится легко и спокойно.

В последний раз я услышала такие ценные для себя мысли:

Обнимай и ласкай детей почаще.
Относись с юмором к сложностям и меньше нервничай.
Ты молодец и умница! У тебя все получится, получай удовольствие от своего пути.
Не переживай о том, чего боишься. Этого не случится, а если случится, ты справишься, как справляешь со всем остальным.
Никогда не обесценивай себя.
Не ругай себя за отдых.
Жизнь прекрасна, не смотря на трудности.
У тебя все будет в своё время. Благодари за то, что есть сейчас.
Ты ценна, как и всякий другой. Помни об этом.

Я называю это практикой контакта со взрослой частью личности. Попробуйте. А ещё начните говорить себе эти слова каждый день перед зеркалом.
Попробуете? Открыть/Комментировать

2022-08-16 16:33:04 Открыть/Комментировать