Один день в неделю без телефона
Это лучшая практика, которую я делаю. Каждую субботу теперь отдыхаю от телефона и совсем его не трогаю. Заметила, что тело на автомате тянется к телефону. А с утра вообще только и думаю о том, что необходимо сделать: отправить презентацию, ответить бренду, записаться на прием и обработать фотки. Но стараюсь мысленно успокоить себя, что любое из этих дел подождет до завтра. На смену тревожности приходит расслабление и ощущение свободы! Ты никому ничего не должен и можешь делать, что хочешь. Становится так легко и спокойно. И знаете, какой же длинный день у нас без телефона и сколько остаётся свободного времени
