Аудиокниги 🎧 📚

2022-07-23 12:28:35 ​Включите свой мозг
Лиф Кэролайн

#ЛифКэролайн #Психология #Религия
Читает: Игорь Козлов
Длительность: 5 ч. 21 мин.

Подавляющее число заболеваний, терзающих нас сегодня, являются результатом нашего неправильного мышления. То, что мы думаем, буквально влияет на наше психическое и телесное здоровье. Эпидемия хаотичного мышления поразила сегодняшнюю культуру. А главная опасность беспорядочных мыслей заключается в том, что они создают благотворнейшую почву для любых болезней.
Рекомендации д-ра Кэролайн Лиф основаны на научных, в том числе и медицинских, исследованиях. Они предоставляют образцы правильного мышления, которое приведет к внутренней цельности и физическому оздоровлению. Кэролайн показывает устройство «включателя» в вашем мозгу, с помощью которого вы сможете стать счастливей и здоровей. Вы сможете наслаждаться жизнью, достигать своих целей, управлять своими мыслями. Вы даже сможете стать намного умнее! Шаг за шагом осуществляя ее 21-дневный План «детоксикации» мозга, вы научитесь заменять разрушительные мысли в вашей голове на благотворные! Открыть/Комментировать

2022-07-18 09:40:00 ​К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя
Ольга Примаченко

#ОльгаПримаченко #Психология
Читает: Варвара Шалагина
Длительность: 5 ч. 23 мин.

Устали быть удобной для всех? Надоело жертвовать собой ради карьеры, семьи и других бесконечных «надо»? Пора отнестись к себе по-взрослому: с нежностью.

Аудиокнига журналиста, экс-главреда LADY.TUT.BY Ольги Примаченко «переводит» чувства, сомнения и плохое настроение на понятный язык и помогает расставить приоритеты. Вы проработаете страхи в отношении своего тела, научитесь общаться так, чтобы было комфортно именно вам, и создадите пространство для жизни вашей мечты.

«К себе нежно» – это эмоциональная поддержка, когда грустно, и грамотная психотерапия, когда сложно. Включите руководство по новому отношению к тому, без кого жить невозможно! Открыть/Комментировать

2021-09-28 09:15:00 ​Музыка прощения
Андрей Явный

#АндрейЯвный #Эзотерика
Читает: Роман Волков
Длительность: 5 ч. 05 мин.

Эта аудиокнига о прощении. Ее автор – мастер медитации и создатель системы, вобравшей в себя опыт многих учений и практик, – обращается к нам с такой доверительной и обаятельной интонацией, что понимаешь: такого взгляда на нашу жизнь давно не хватало.

Андрей Явный делится не только советами, но и личными историями, рассказами своих учеников, мистическими переживаниями. Он рассказывает о своем опыте освоения искусства прощать. Открыть/Комментировать

2021-09-14 09:15:00 ​Жить. Любить. Богатеть. Краткий курс счастливой жизни
Евгения Андреященко

#ЕвгенияАндреященко #Саморазвитие
Читает: Люба Петрова
Длительность: 7 ч. 02 мин.

Психолог Евгения Андреященко рассказывает, как избавиться от тех внутренних блоков, которые стоят на пути изобильной и полной жизни. Почему я постоянно попадаю в одну и ту же ситуацию? Что делать, чтобы перестать ходить по граблям зависимости? Как стать счастливой? Автор отвечает на вопросы об отношениях, любви, самоуважении, а также о выстраивании личных границ, формировании самодостаточности и укреплении самооценки. Открыть/Комментировать

2021-09-07 09:15:00 ​Освобожденный разум. Как побороть внутреннего критика и повернуться к тому, что действительно важно
Стивен Хайес

#СтивенХайес #Саморазвитие #Психология
Читает: Юрий Белик
Длительность: 16 ч. 28 мин.

Свою книгу психолог Стивен Хайес посвятил тем, кто хочет изменить жизнь к лучшему. Известный специалист в области когнитивно-поведенческой терапии обнаружил, что человека ведет Внутренний Диктатор. Выход из-под влияния тирана освобождает разум, и только так у человека появляется возможность управлять своими эмоциями и чувствами, а вместе с этим в лучшую сторону меняется качество жизни. Книга построена на ярких примерах жизненного и профессионального опыта психолога, а также дает работающие практики для преобразования своей жизни. Открыть/Комментировать

2021-08-30 12:54:07 ​Обрести уверенность в себе. Что означает быть ассертивным
Джилл Хэссон, Сью Хэдфилд

#ДжиллХэссон #СьюХэдфилд #Саморазвитие #Психология #Уверенность
Читает: Даниил Крылов
Длительность: 5 ч. 36 мин.

Бывает ли так, что вы говорите «да», когда хотели бы сказать «нет»? Соглашаетесь ли вы на то, что вам не по душе, лишь бы избежать конфликта? Мучаетесь и медлите, прежде чем принять решение? Жалеете, что приняли его?

Хотели бы вы на все эти вопросы ответить отрицательно? Хотели бы выражать свои желания спокойно и открыто? Уверенно отвечать на требования и критику?

С этой книгой вы сможете сделать это. Вы узнаете, как избавиться от страха, обрести уверенность в себе и повернуть свою жизнь в нужном вам направлении.

Эта книга научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым.

Управляйте своей жизнью, живите так, как этого хотите вы! Открыть/Комментировать

2021-08-29 18:44:54 ​Примирить душу и тело. Телесные практики для жизни без болезней и стресса
Мишель Фрейд

#МишельФрейд #Саморазвитие
Читает: Алевтина Пугач
Длительность: 5 ч. 45 мин.

Пытаясь угнаться за ритмом современной жизни, мы находимся в постоянном физическом и психологическом напряжении, все чаще страдаем от усталости, раздражительности, проблем с вниманием и болезней. Софрология – наука, которая позволит выдержать паузу, снизить темп и обрести внутреннюю гармонию. О ее методах и техниках, основанных на расслаблении, правильном дыхании, визуализации и позитивном мышлении, в этой книге рассказывает правнучка великого психолога Мишель Фрейд. Открыть/Комментировать

2021-08-18 14:28:27 ​Скрытые мотивы. Истинные причины нашего поведения
Анджела Ахола

#АнджелаАхола #Мотивация #Саморазвитие
Читает: Екатерина Бабкова
Длительность: 6 ч. 16 мин.

"Почему нам так важно, что подумают о нас коллеги или родственники? Зачем мы постоянно сравниваем себя с другими, но при этом мечтаем выделяться из толпы? Для чего следим за новостями и не вылезаем из социальных сетей? Анджела Ахола, доктор психологии из Швеции, считает, что человеком с незапамятных времен движут три мотива: мы стремимся устанавливать отношения, повышать свой статус в иерархии и получать новые знания.

Эти потребности, которые когда-то давно помогали Homo sapiens выжить, так сильны, что определяют наши мысли и поведение даже когда мы этого не осознаем. Доктор Ахола объясняет, как увидеть скрытые мотивы за своими и чужими поступками. Эта аудиокнига научит вас расставлять приоритеты, реалистично оценивать свои сильные и слабые стороны, покажет, как планировать карьеру, управлять мотивацией и вернуть контроль на поле собственной жизни." Открыть/Комментировать

2021-08-18 11:44:29 Аудиокниги pinned a photo Открыть/Комментировать

2021-08-12 09:40:00 ​Тонкое искусство пофигизма. Парадоксальный способ жить счастливо
Марк Мэнсон

#МаркМэнсон #Саморазвитие
Читает: Алекс Лайт
Длительность: 5 ч. 16 мин.

Современное общество пропагандирует культ успеха: будь умнее, богаче, продуктивнее – будь лучше всех. Соцсети изобилуют историями на тему, как какой-то малец придумал приложение и заработал кучу денег, статьями в духе «Тысяча и один способ быть счастливым», а фото во френдленте создают впечатление, что окружающие живут лучше и интереснее, чем мы. Однако наша зацикленность на позитиве и успехе лишь напоминает о том, чего мы не достигли, о мечтах, которые не сбылись. Как же стать по-настоящему счастливым? Популярный блогер Марк Мэнсон в книге «Тонкое искусство пофигизма» предлагает свой, оригинальный подход к этому вопросу. Его жизненная философия проста – необходимо научиться искусству пофигизма. Определив то, до чего вам действительно есть дело, нужно уметь наплевать на все второстепенное, забить на трудности, послать к черту чужое мнение и быть готовым взглянуть в лицо неудачам и показать им средний палец. Открыть/Комментировать