Или можно?А ты вообще помнишь, когда последний раз пробежал больше, чем расстояние до остановки автобуса?
Готов поспорить что нет! А между тем, бег - то самое «средство», которое может сделать из тебя крассавца с обложки журнала.
КАК???
Очень просто — если делать всё ПРАВИЛЬНО. Например так, как делает этот парень - @lesnoygon
Однажды, он бросил вызов генетике и бездействию. Восемь лет назад начал БЕГАТЬ и теперь рассказывает о своём опыте и ошибках:
- Бежать со скоростью улитки - это норма?
- Как тренироваться в мороз и не сдохнуть от холода?
- Польза от бега по утрам это миф!
Лесной Гонщик покажет, как сделать из своего тела конфетку
