Лист прилип

Банно-танцевальные выходные уже скоро 16-18 декабря, недалеко от СПб, в очень уютном красивом доме

Встречаемся, чтобы танцевать (под руководством хореографа), наряжаться, смотреть фильм, париться в бане, лежать в сугробе, ходить на утреннюю йогу, раздеваться на фотосессиях у Оли, и всякое такое приятное

Группа 14 человек, опять освободилось 2 места Стоимость за всё кроме дороги и индивидуальной фотосессии (по желанию) 16500 руб

*едем без мужчин и детей

Запаривание веников обсудили немного, теперь - о травах

Главное: если ваша цель - ароматерапия, траву не надо никак обрабатывать водой! Ни горячей, ни холодной!
Возьмите пучок травы, и во время подачи воды на камни держите её рядышком: идущий с камней пар мягко и правильно раскроет растение. Затем положите/повесьте пучок в место, куда пар попадает в первую очередь
если хотите получить отвар для ополаскивания волос/тела - тогда траву нужно заварить в горячей воде А то, что осталось после заваривания, можно использовать как мочалку :)
ещё из трав можно делать припарки (измельчённое растение наносить на кожу - например, ромашка и череда хорошо работают над кожными заболеваниями, втч у детей)
измельчённую траву можно добавить в соль - скраб для тела готов
травы могут быть как очень полезными, так и очень опасными. Убедитесь, что у присутствующих нет аллергий. А ещё некоторые травы недопустимы при заболеваниях/состояниях (например, полынь нельзя использовать на любых сроках беременности)

Для бани лучше брать нейтральные спокойные травы: донник, мелиссу, лаванду, чабрец, ромашку, мяту, зверобой и крапиву

После бани в снег и прорубь

Можно и нужно, но давайте с умом. Про свои болезни вы и так знаете, и вряд ли кто полезет в лёд с противопоказанием от сосудистого или кардиолога. А если полезете - вам бы ещё кой-какого врача пройти

Для условно здоровых

СНЕГ. Кажется, залезть в снег после парения приятнее чем в прорубь, и не так холодно. Это ошибка) Сугроб по сути - это много-много маленьких снежинок-ножиков, которые распаренное тело окутывают совсем не лаской. Если снега много и он пушистый, это и правда может быть довольно приятно, но такой снег бывает слишком редко :)
1. ещё перед баней убедитесь, что под снегом ничего опасного нет (столбики, кусты и тд)
2. узнайте есть ли наст. Кроме этого засуньте руку в сугроб глубоко и проверьте, нет ли там корки, заметённой метелью или дворником
3. в снег можно не падать, а растираться им (аккуратно: лежалый снег запросто расцарапает кожу)

ЛЁД. Прорубь - это очень приятно. Мгновенная ясность в теле и голове, блестящие глаза, быстрая кровь и вспышка радости. Вода ласково обнимает не раня кожу, охлаждает равномерно
1. прорубь должна быть оборудованной! Это обязательное условие, без него окунаться нельзя! Уверенная крепкая лестница с перилами, ступени очищены от наледи. Прорубь достаточно широкая (плечи не цепляют края)
2. я против окунания в прорубь, сделанную в реке. Сама не хожу и никого не поведу. Только пруд/озеро
3. окунаетесь только с кем-то: вы в воде, друг у лестницы
4. вы не отпускаете руки и ноги с лестницы. Просто спускаетесь по ступеням, приседаете с головой в воду
5. с головой! Прям полностью всем телом и глазами и ушами
6. на выходе сразу суйте ноги в тёплую удобную обувь. Валенки, широкие ботинки. Если вам ок в сланцах - хорошо (мне тоже в них хорошо), главное чтобы не скользкие были

Всё самое страшное у нас в голове. Холодно вашему телу не будет: к проруби или сугробу вы подойдёте розовыми, в клубах пара, и с потом на спине. О холоде будет орать ваш мозг, а не кожа. И здесь самое время его не послушать

Вопросы? Ваш личный опыт?