Стрелка весов совсем не радует.
Вес пошёл вверх. Гинеколог посоветовала проводить разгрузочные дни.
Их часто прописывают в третьем триместре.
Самые популярные из них:
1)яблочный день. За день можно съесть 1,5 кг яблок свежих или запечённых
2)овощной день. Можно свежие,тушенные, варенные или на пару
3)белковый день. Творог, кефир, яйца, мяса.
4)день гречки. 300 гр крупы съедаем за 5 раз
5)день на кефире. За день можно выпить полтора литра
А какие разгрузочные дни знаете вы? Делали когда-нибудь?
