Как быстро освоить любой навык? Советы от наставника Nike, G | Lionel Grand | Мотивация и Саморазвитие
Как быстро освоить любой навык? Советы от наставника Nike, General Electric и Virgin Group Джима Квика
Забудьте все, что знали до этого
Чтобы чему-то научиться, нужно сначала забыть всё, что вы уже знаете, и думать о своём мозге как о парашюте, который работает, только когда открыт, объяснил Квик. Он привёл в пример человека с 20-летним опытом в продажах: «Можно подумать, что у него много знаний, но есть вероятность, что этот человек год за годом повторяет неверную информацию. И эта информация очень быстро устаревает».
Вместо этого коуч советует подходить к новому предмету с любопытством и задавать много вопросов, например: «Какой урок я из этого извлеку? Как я могу это применить? Почему я должен это применить? Когда я должен это применить?
Будьте активными
По словам Квика, быть активным в процессе обучения — делать заметки, использовать концепции, задавать вопросы — это лучший способ запомнить новое. «Человеческий мозг учится не через потребление, а через созидание», — добавил коуч.
Поэтому, вместо того чтобы переписать лекцию TED Talk слово в слово или слушать её в фоновом режиме, пока вы моете посуду, нужно оставаться сосредоточенными и активно обрабатывать информацию. Квик посоветовал записывать вопросы, которые возникают в процессе обучения, анализировать то, как новая информация соотносится с тем, что вы уже знаете, и как вы можете её применить.
Контролируйте своё эмоциональное состояние
Квик уверен, что информация, которая связана с определённой эмоцией, лучше запоминается. Если вам будет скучно в процессе обучения, скорее всего, вы всё забудете. Но если вы улыбнетесь, поменяете позу и попытаетесь относиться к происходящему позитивно, поговорив с собой, учиться станет легче. «Чувство благодарности поможет побороть множество негативных эмоций и перестроит ваш мозг», — сказал коуч.
Учитесь так, чтобы потом можно было передать знания другим
Потребляйте информацию о предмете так, будто вам нужно стать коучем по этой теме, советует Квик. По его словам, такой образ мышления поможет задавать больше уточняющих вопросов и учиться в два раза интенсивнее. Вы успешно приобретёте новый навык или запомните информацию, когда осознаете, что можете учить этому других, сказал Квик.
Lionel Grand | Youtube | Instagram
