Энциклопедия белья

2022-05-21 08:01:00 ​​Что значит быть сексуальной? (продолжение 1)

Что значит «быть сексуальной»?
Но ... Что именно сексуально? Сексуальный человек - это просто красивый и привлекательный человек. Чтобы вызвать влечение, прежде всего необходимо чувствовать себя комфортно, не переусердствовать, не впадать в пошлость. Поскольку это нежелательный эффект, вполне возможно быть очень сексуальной, оставаясь при этом шикарной и утонченной! Открыть/Комментировать

2022-05-21 08:00:04 ​​Что значит быть сексуальной?

Быть сексуальной не обязательно означает носить высокие каблуки, глубокий вырез, красную помаду ... Это состояние души. Однако есть несколько вещей, которые вам следует знать о сексуальности. Будьте уверены, это не так сложно, как кажется. В этой статье мы даем вам все ключи к тому, чтобы быть сексуальной, не переусердствуя и не впадая в пошлость. Следуйте инструкциям! Открыть/Комментировать

2022-05-20 08:02:00 ​​Идеальные трусики для красивых ягодиц (продолжение 2)

Имейте красивые ягодицы, когда у вас пухлые ягодицы
Женщины с пухлыми ягодицами могут позволить себе все виды трусиков. Чтобы лучше подчеркнуть ваши формы выберите шорты-боксеры. Для любителей более минималистичного нижнего белья прекрасная альтернатива - стринги и танга, которые раскрываются, не показывая слишком много. Это нижнее белье, являющееся синонимом чувственности и гламура, не предлагает одинаковой эстетической визуализации между соблазнительностью и спортивным видом.

Имейте красивые ягодицы, когда у вас плоские ягодицы
Выбирайте фасоны с заниженной талией, например, красивые трусики на бедрах. Идея состоит в том, чтобы визуально добавить объем. Надеваем оборки, узлы, рюши и т.д. Низкая талия чувственно подчеркивает округлые ягодицы. Открыть/Комментировать

2022-05-20 08:01:00 ​​Идеальные трусики для красивых ягодиц (продолжение 1)

Как иметь красивые ягодицы?
Прежде чем приступить к тренировкам с отягощениями и упражнениям , имейте в виду, что иметь красивые ягодицы - это очень важно. Главное - хорошо относиться к своему телу. Ягодицы можно тонизировать и тренировать, чтобы они оставались в форме и подчеркивали стройную фигуру. Три раза в неделю делайте несколько упражнений в тренажерном зале.
Лягте на спину, ноги согнуты, ступни на полу, руки по бокам. Поднимите таз, максимально напрягая ягодицы. Когда бедра будут на одной линии со спиной, на выдохе вернитесь вниз. Начните с 3 подходов по 15 повторений. Чтобы укрепить ягодицы, встаньте на пол на четвереньках, опираясь на локти и колени. Вдохните и выпрямите одну ногу, вытянув ногу назад. Вернитесь в исходное положение на выдохе, затем повторите с другой ногой. Выполните 3 подхода по 25 движений. Завершите занятие упражнениями для груди.

Иметь красивые ягодицы при пышных формах
Для чувственной красавицы с ярко выраженными изгибами на уровне бедер и живота высокие трусы идеально подходят, чтобы гарантировать эффект плоского живота.
Чтобы замаскировать некоторые изгибы, формирующее нижнее белье предлагает красивые предметы, предназначенные для изменения форм. Нижнее белье для похудения может быть сдержанным, гарантируя идеальную незаметность под облегающей одеждой. Оно доступной в телесном, бежевом, цвете слоновой кости или белом и черном цветах. Но некоторым нравится делать ставку на фантазию с проработанными узорами, яркими цветами, изысканной вышивкой и кружевными вставками. Все, что вам нужно сделать, это выбрать одни из широкого списка сексуальных трусиков, доступных для всех типов телосложения. Открыть/Комментировать

2022-05-20 08:00:04 ​​Идеальные трусики для красивых ягодиц

Ягодицы - это настоящая трагедия. Разве есть кто-то, кто никогда не считал свои ягодицы слишком плоскими, слишком мягкими или слишком большими? Занятия спортом, соблюдение сбалансированной диеты, массаж кожи… все эти советы очень важны. Но иногда небольшая помощь не помешает. В этом поможет женское бельё. Это краткое руководство поможет вам найти идеальный тип трусиков для вашего типа тела. Открыть/Комментировать

2022-05-19 08:01:00 ​​Как укрепить грудь: наши советы (продолжение 1)

1) Бабочка
В положении стоя, ноги врозь на ширину плеч, колени слегка согнуты. Возьмите по гантели в каждую руку. Вытяните руки в стороны на уровне плеч, затем сведите их к центру бюста, прислонив их к груди. Руки всегда должны быть параллельны земле. Затем вернуться в исходное положение. Повторите восемь раз, а затем отдохните минуту. Всего вы сделаете три подхода.

2) Руки вперед
В сидячем положении держите спину как можно прямо напротив спинки стула. Возьмите по гантели в каждую руку. Затем вытяните руки прямо вперед на уровне груди. На вдохе приблизьте левую руку, пока она не коснется щеки, затем вытяните ее вверх. На выдохе вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение правой рукой. Повторите движение пять раз вправо, пять раз влево, затем отдохните минуту и сделаете второй подход.

3) Разворот - лежа
Лежа на спине на коврике, держите ноги согнутыми и поставьте ступни на землю. С гантелями вытяните руки вертикально вверх, как если бы вы целились в потолок. Выполните разведение рук в стороны путем контролируемого опускания, руки слегка согнуты, на вдохе. На выдохе поднимите руки вверх. Усилие в основном локализовано на грудных мышцах. Это способствует укреплению и открытию грудной клетки. Повторите жест 20 раз, затем отдохните 45 секунд. Всего сделаете четыре подхода.

4) Жим лежа
Вы лежа на спине, по-прежнему на своем коврике. Ноги согнуты, стопы плоские. С гантелями снова вытяните руки прямо вверх. Ладони смотрят друг на друга, как будто можно хлопнуть. На вдохе опускайте гантели на уровень груди, сгибая руки в локтях. Таким образом, ваши кулаки должны коснуться груди. Затем на выдохе поднимите обе гантели вверх, обе руки вытянуты. Это движение задействует грудные и передние дельтовидные мышцы, мышцы передней части плеча. Повторите движение 20 раз, затем отдохните 45 секунд. Всего сделайте четыре подхода.

5) Свитер
Также, лежа на спине, на коврике, ноги должны быть согнуты, а ступни - на полу. На этот раз возьмите только одну гантель двумя руками, большими и указательными пальцами, охватывающими ручку, как если бы вы отжимали губку. Снова вытяните руки прямо вверх. На вдохе выполните контролируемое опускание рук за голову. Затем на выдохе верните гантель в исходное положение. Это упражнение развивает большую грудную мышцу и увеличивает грудную клетку. Повторите упражнение 20 раз, затем отдохните 45 секунд. Всего сделайте четыре подхода.

6) Отжимание
Лежа лицом к земле, вы будете опираться на колени, чтобы облегчить упражнение. Руки держите прямо, чуть шире плеч, ноги согнуты. Держите спину прямо и не выгибайте спину. На вдохе согните руки так, чтобы грудь приблизилась к полу, не касаясь ее, и напрягите ягодицы. Затем оттолкнитесь, пока руки полностью не выпрямятся на выдохе. В этом упражнении задействуются грудные мышцы, трицепсы, плечи и спина. В зависимости от ваших способностей повторите упражнение от 8 до 15 раз, а затем отдохните 45 секунд. Всего сделайте четыре подхода.

И наконец, два золотых правила. Любое излишество — плохо. Всегда предпочитайте регулярность интенсивности. В то же время убедитесь, что ваша грудь правильно поддерживается подходящим бюстгальтером. Открыть/Комментировать

2022-05-19 08:00:03 ​​Как укрепить грудь: наши советы

Красивая грудь возможна. Но вашим лучшим союзником будет не программа для редактирования фотографий, а немного упражнений! Вот простые упражнения, которые можно сделать дома.

В жизни женщин наступает момент, когда грудь имеет свойство обвисать. Беременность, кормление грудью, диета или просто возраст ... причин много, но нет ничего непоправимого. Чтобы обрести подтянутую и упругую грудь или сохранить ее выполняйте следующие шесть упражнений.
Задача: укрепить грудные мышцы. Почему? Грудь - это не мышцы, а жировая масса, состоящая из желез и протоков, по которым проходит молоко. Чтобы привести их в тонус, нужно проработать поддерживающие их мышцы.
Дома или в тренажерном зале очень важно поддерживать режим тренировки. Три раза в неделю. Гимнастический коврик приветствуется, но не является необходимым. Вы можете начать без отягощений или с легкими килограммовыми гантелями - в противном случае подойдут бутылки, заполненные равномерно песком.
Как и в любой другой спортивной деятельности, вам придется пройти через разминку в течение пяти - -десяти минут, чтобы избежать повреждения мышц. Прокрутите плечи десять раз назад, затем десять раз вперед. Переходим к повороту бюста. Ноги врозь, таз не двигается, наклонитесь вправо, а затем влево, десять раз. Открыть/Комментировать

2022-05-18 08:04:00 ​​Как носить пояс для чулок? Наш гид для еще сомневающихся! (продолжение 4)

Потому что да, для того, чтобы надевать чулки, требуется определенная сноровка... Сидя или стоя, поставте ногу на стул, соберите чулки, свернув их, а затем наденьте на ступню. Разверните их по ноге до верхней части бедра. Теперь вы готовы продемонстрировать свои облегающие платья. Совет: не надевайте слишком короткую юбку, с которой видны завязки. В остальном возможно все: облегающее платье, короткое платье, джинсовая юбка… И, конечно же, под свадебное платье! Пояса для чулок для свадебного нижнего белья уходят корнями в традицию чулок, и эти аксессуары посвящены вашему особому Дню! Открыть/Комментировать

2022-05-18 08:03:00 ​​Как носить пояс для чулок? Наш гид для еще сомневающихся! (продолжение 3)

Выше или ниже трусиков?
Затем наденьте чулки и натяните их по ноге. Как только колготки надеты, ослабьте подвязки. Закрепите зажим в верхней части подвязки чулок. Начните с передних подвязок, а затем переходите к задним. Ваши чулки не должны быть ни тесными - это будет неудобно, ни слишком свободными - это будет некрасиво. Затем отрегулируйте длину подвязок так, чтобы вам было удобно.
Следующий вопрос возникает уже в сотый раз: проходит ли пояс для чулок выше или ниже трусиков? На него нет однозначного ответа. Трусики, а сверху пояс для чулок дает более элегантный результат, но может вызвать некоторые практические сложности ... Наш совет: адаптируйте положение в соответствии с обстоятельствами. Для романтического вечера наденьте пояс для чулок поверх трусиков. Вы будете чувственными, сексуальными и соблазнительный эффект гарантирован. В течение дня же для более оптимальной фиксации предпочтите трусики сверху.

Как выбрать чулки?
Вы по-прежнему задаете себе тот же вопрос, что и все женщины: какие чулки носить с поясом для чулок? В семействе чулок есть два типа: чулки-фиксаторы с нескользящей силиконовой лентой и так называемые классические чулки, которые рекомендуется сочетать с поясом для чулок. Но ничто не мешает использовать фиксирующие чулки, которые обеспечат двойную безопасность. Результат будет другим: подвязка останется идеально горизонтальной, предлагая строгую эстетику. Будьте осторожны, выбирая легкую силиконовую ленту, иначе ее будет невозможно закрепить на поясе. Открыть/Комментировать

2022-05-18 08:02:00 ​​Как носить пояс для чулок? Наш гид для еще сомневающихся! (продолжение 2)

Понятнее? Давайте вникнем в суть дела с тем вопросом, который мучает нас, когда мы впервые сталкиваемся с поясом для чулок: как его носить и как завязывать? Сначала наденьте пояс для чулок, чтобы он не упал. Возникает вопрос: на бедрах или на талии? Ваш выбор! Влияние на вашу фигуру будет разным. Для ретро-винтажного стиля в духе великого возвращения к моде на трусики с высокой талией выберите пояс для чулок, расположенный высоко на талии: он изменит ваш силуэт, удлиняя ногу. Для более современного вида пояс для чулок на бедрах удлиняет бюст и подчеркивает изгиб спины. Открыть/Комментировать