На днях вышло интересное исследование на тему пиковой недели (peak week) подготовки к соревнованиям по бодибилдингу.
https://bmcsportsscimedrehabil.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13102-021-00296-y
Пиковая неделя - это последняя неделя перед соревнованиями, когда атлеты делают (или нет) манипуляции с солью, водой, углеводами для ”доведения” формы до абсолютной визуальной сухости и наполненности. Да, благодаря пиковой недели форму можно улучшить на 3-5%, но многие атлеты часто запарывают форму и в итоге выходят хуже, чем были за неделю до соревнований.
Об этих и других нюансов подготовки мы, с Давидом Дамировым @damirov_sport
поговорим сегодня 15июня в 18:00 в прямом эфире на наших Телеграм-каналах.
