ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТЬ.У перетренированности есть много схожих определений, но в большинстве научных источников оно обозначается как состояние, характеризующееся долговременным снижением работоспособности, возникающее после сохраняющегося дисбаланса между тренировочной, нетренировочной нагрузкой и восстановлением.
Разумеется, наши нежные атлеты определяют это состояние на глаз, а учёные думают и исследуют.
Вашему внимания работы последних лет.
«Рекомендации по развитию исследований перетренированности в упражнениях с отягощениями» https://www.mdpi.com/2076-3417/12/24/12509.
Очень показательная цитата из него: «Клиницисты и практикующие врачи должны перестать называть кратковременное (<4 недель) снижение работоспособности перетренированностью».
Обзор https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32602418/ "Перенапряжение и перетренированность в силовых видах спорта и тренировках с отягощениями".
Цитата: «Согласно исследованиям, проведенным в ходе этого обзора, существует минимальное количество доказательств того, что истинная перетренированность возникала в силовых видах спорта или при тренировках с отягощениями».
Ну и совсем показательная, моя любимая работа: «Это перетренированность или просто трудовая этика?»: восприятие тренерами перетренированности в силовых видах спорта высоких результатов https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34200179/.
В ней 14 дипломированных, высокопрофессиональных тренеров по пауэрлифтингу, гиревому спорту и различных видах метаний, со средним стажем тренировок 14 лет, хотя у одного он был 57 лет подробно описывали своё понимание перетренированности.
Рекомендую с ним ознакомиться, потому что это какой-то цирк.
Цитата из вывода: «Результаты показали, что тренеры по силовым видам спорта обычно демонстрируют разный опыт и понимание перетренированности и не знакомы с экспертной литературой, основанной на консенсусе».
Программы тренировок для Вас https://power.lindover.ru
