КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ? Осознать, что у вас низкая с | линатавр🤍

КАК ПОВЫСИТЬ СВОЮ САМООЦЕНКУ?

Осознать, что у вас низкая самооценка.
 Это первое и очень важное действие. Многие люди путают ее с эгоизмом или пытаются убедить в этом человека с низкой самооценкой. Честно признаться себе – это важно. Какое-то время уйдет на переосмысление обычных вещей: что ненормально, когда вы терпите унижение, даже от близких, что вы достойны большего и не должны смиряться с тем, что вам не нравится. Только после понимания проблемы можно решать ее

Начать принимать свои недостатки.
Перестаньте изводить себя постоянным чувством стыда (особенно беспричинным) или мыслями о том, что вы хуже других. Постарайтесь расслабиться и начать относиться с юмором к обычным ситуациям.

Поймите, что достоинства и недостатки – это нормально.
Когда вы принимаете себя в любом состоянии (слабым, одиноким, смешным, глупым, неуспешным), то вы позволяете всему этому произойти. Вы принимаете это как часть себя, проживаете эти эмоции как абсолютно естественные. Без сопротивления и осуждения. Без тщетных попыток борьбы и самосовершенствования. Без оглядки на других и их комментарии. Ничего страшного не случится, если вы завалите экзамен, придете в разных ботинках или заплачете при всех. Никого это не касается, кроме вас. Никто неидеален, и это нормально. Главное – вы живы и можете наслаждаться всем, что с вами происходит, а это дороже всего

Заняться саморазвитием и позволять себе больше того, что хочется
Делайте то, что позволяет вам чувствовать себя лучше и в моральном и в физическом плане. Занимайтесь спортом, читайте книги, которые нравятся и которые приносят вам пользу, развивайтесь в профессии. Избегайте токсичных людей, которые норовят задеть вас или дать непрошеный совет. Сделайте условия жизни максимально комфортными для себя и не подстраивайте их под окружающих

#интересно

австорство:все о красоте