Эмпатия здорового человека
У каждого из нас есть чувства, эмоции, желания и мечты. Мы старательно шлифуем свой характер, боремся со своими изъянами, преодолеваем трудности, побеждаем, проигрываем. И всё это безумный коктейль чувств.
Но мы так редко задумываемся о том, что человек рядом с нами переживает ровно такой же безумный коктейль. У него тоже есть мечты и желания и трудности.
Мы существа социальные и нам важно общение. А когда у нас возникают трудности, мы ищем поддержку и понимание.
Так же и другим людям хочется получить этого. А чтоб это было максимально искренне, нужно научиться понимать, что чувствует человек, какие эмоции испытывает. И только тогда мы будем сопереживать и сочувствовать.
Это называется Эмпатией.
Когда человек совершил ошибку, попал в неприятную ситуацию он не хочет оценки, в стиле «Ты сам виноват, не нужно этого было этого делать» Он хочет найти союзника, который будет сопереживать. А критическая оценка только больше загонит человека внутрь себя.
Философ, Артур Шопенгауэр утверждал, что в мире много зла и ненависти. А причина этому – жизнь человека в тюрьме. Ее роль выполняют общественный строй, предрассудки и убеждения, социальные правила поведения, финансовая система и тд.
И единственный выход – это сочувствие к человеку.
Но при этом важно не забывать и о личных границах.
И это целое искусство, найти баланс Сочувствия и Мудрости.
Эмпатия помимо психологических механизмов имеет и нейрофизиологические, за нее в мозге отвечают зеркальные нейроны.
Именно они позволяют нам прикоснуться к чувствам другого человека, а нейромедиатор окситоцин ощущать благорасположение.
Но даже у человека с развитой эмпатией, в моменты стресса может возникать раздражение и агрессия и в такие моменты гораздо сложнее контролировать свои реакции.
Что скажете?
