КОГДА ВНУТРИ НЕТ ЭНЕРГИИ или накрыло эмоциональное выгорание.. | Lilit Voskanyan

КОГДА ВНУТРИ НЕТ ЭНЕРГИИ или накрыло эмоциональное выгорание...
⠀
Ничего не радует, нет мотивации идти вперед, нет энергии, и жизнь течёт на автомате... Хочется просто спрятаться, закрыться, никого не слышать, просто быть наедине самим с собой.
⠀
Если у вас хоть раз было такое состояние, ставьте
У меня было и не раз. Поэтому не думайте, что вы одиноки
⠀
Причиной выгорания может быть что угодно. И  если вы чувствуете, что вы в таком состоянии, значит  энергия расходуется на что-то другое, например:
⠀
на сомнения и страхи. Слишком много сомневаетесь,"а кому это нужно?","разве я могу быть лучше других?", "да кому я вообще сдалась? Ничего не получится и т.д.
⠀
на множество неважных текущих дел, которые не дают сосредоточиться на главном
⠀
на  проекты, заказы, которые уже и не радуют. По уши застряли в рутине и не знаете как себя вывести оттуда.
⠀
Если где-то себя узнали, то нужно срочно перезагрузиться Жаль нет у нас кнопки рестарт. Но хотя бы:
⠀
не ругать себя за эмоциональный спад, а принять все спокойно.
Отказаться от дел, проектов, заказов, которые вас не радуют
Удалить временно соц сети и сменить деятельность на пару дней
Пройти интересное обучение
Окружить себя позитивной музыкой и эстетикой, даже в мелочах. Каждый день мысленно улыбаться себе)
⠀
В моей жизни было несколько таких моментов, когда не хотелось ничего делать, хотелось спрятаться в свой уютный домик и оторваться от внешнего мира.
⠀
Но именно эти моменты  дали мощный толчок вперед...
В один из таких  кризисных периодов решила вести этот блог. Думала это временное желание писАть, делиться мыслями, опытом, но что-то до сих не отпускает  меня
⠀
А 1.5 года назад после потери начала активно работать над книгой, чтобы разогнать негативные мысли и перефокусироваться...
⠀
Сейчас  небольшая эмоциональная перезагрузка тоже не помешала бы ) Видимо пора в отпуск
⠀
А давайте в прямом эфире поговорим про эмоциональное выгорание!
Если актуально, ставьте и приходите на эфир в 11.00.
Буду всех заряжать энергией
https://www.instagram.com/p/CBM7uufgOC2/?igshid=p4iismyufktq