6 января, Сочельник. Гадаем на любовьВ этот день часто поднимаются вопросы про отношения, чувства и дальнейший ход событий. Делюсь тремя практиками, которые можно сделать дома в спокойной обстановке. Делать в любое время, но лучше вечером.
Практика 1. Первое словоЭту практику лучше делать в тишине, ближе к вечеру.
Сформулируй внутри себя один вопрос про любовь. Вопрос должен быть коротким и живым, без уточнений и попыток заранее всё объяснить.
После этого выйди из комнаты, сделай небольшую паузу в несколько секунд и вернись обратно.
Первое слово, которое ты в этот момент услышишь или увидишь, и будет ответом. Это может быть фраза из фильма, строчка из песни, уведомление на телефоне, случайная мысль или слово, попавшееся на глаза.
Это слово важно записать сразу, не пытаясь его разобрать. К нему возвращаются позже, потому что смысл часто раскрывается со временем.
Практика 2. Чужая историяДля этой практики подойдёт любой текст: книга, статья, заметка или длинный пост.
Задай внутри себя вопрос про любовь и открой текст на случайном месте. Прочитай первый абзац, на который упал взгляд.
Ответ здесь приходит через общий смысл, ситуацию или действие, поэтому важно смотреть на картину целиком, а не цепляться за отдельные слова.
После этого текст закрывается, к нему больше не возвращаются и ничего не перечитывают.
Практика 3. Сон на образПеред сном сформулируй один вопрос про любовь без имён, сроков и ожиданий конкретного результата. Затем вслух скажи, что готова увидеть ответ во сне, и ложись спать как обычно.
Утром запиши первый образ, который остался в памяти. Это должна быть одна деталь: цвет, предмет, движение или ощущение, а не весь сюжет сна.
Этот образ и является ответом, который читается через личные ассоциации, а не через попытку всё логически объяснить.
#польза
2.83K viewsedited 17:41
L
1353
A
T
F
