Как работает психология в деле комфортного похудения Мы живем | Таня 1

Как работает психология в деле комфортного похудения

Мы живем в постсоветском пространстве, и наши родители не знали классных книг из МИФа, не смотрели эр-ти-ви-ай с Михаилом Лабковским. Да что там, даже доктора Комаровского тогда не было. Нас воспитывали Хрюша со Степашкой, а про то, как правильно проживать эмоции, как распознавать свои желания и потребности, как не копить стресс, никто и слыхом не слыхивал.

Возможно, наши дети будут намного здоровее нас в психологическом плане (хотя...хз), но в том, что наше поколение испытывает дефицит в принятии и понимании, уже никаких сомнений не остаётся.

Что бы ни происходило в жизни, у человека есть потребность в проживании и контейнировании эмоций. Негатив чаще всего мы проживаем с помощью аддикций - алкоголь, сигареты, еда. Причем еда вредная, нездоровая, ЗАПРЕЩЕННАЯ. Секрет в том, что разобравшись с тем, как вовремя распознавать и проживать стресс другими путями, аддикция слабеет, либо исчезает совсем.

И это напрямую влияет на вес: сил становится больше, ведь их не надо тратить на лишние переживания; на вдохновении ваша жизнь и работа становятся качественнее; появляются деньги, как побочный бонус; потребность в каллориях исчезает и человек становится легче. В прямом и переносном смыслах.

К новому году будет готов серьезный продукт: мануал "Лишний вес и личные границы" + 2 вебинара с подробным разбором случаев и вопросов.

В честь этого события я объявляю распродажу своего первого мануала "Как перестать заедать стресс", написанного совместно с клиническим психологом Анастасией Кузьминой (@anaskuz). В ближайшие 48 часов его можно приобрести по цене круассана (потому что чашка кофе в московской кофейне стоит дороже) - всего за 200 рублей.

Когда-то эти знания, добытые на часовых практиках с психотерапевтом, помогли мне сбросить 20 кг. Пусть помогут и вам.

За покупкой обращайтесь в личку: @murlenkoti